Диетата на годината беше д-р
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Докато досега той е вярвал в здравословното хранене и е казал, че балансираното хранене не трябва да бъде случаен метод, а начин на живот, д-р. Оз най-накрая разбива леда и измисля бърза диета, истински убиец с излишни килограми, с невероятни резултати!
Предимства:
- здрави,
- лесен за следване и може да се използва от диабетици и хора със сърдечни проблеми, ако им е позволено.
Недостатъци:
- причинява лек недостиг на витамини и минерали, така че си струва да опитате заедно с хранителни добавки.
Принципи на диетата dr.Oz: базира се на филтриране на вредните въглехидрати, които така или иначе са важна част от ежедневната ви диета. Освен това не е нужно да задавате хранения на фиксирани дати, не трябва да се придържате към строг график, а просто да ядете разрешените храни, когато сте гладни. По този начин не е нужно да се притеснявате, че ще останете без време.
Какво трябва да избягвате от ежедневната си диета: всичко, което съдържа пшенично брашно (хляб, бисквити, сладкиши, щрудел и др.); кафе и всичко, което съдържа какао или кофеин; млечни продукти, с изключение на гръцко кисело мляко; всичко, което съдържа захар (безалкохолни напитки, алкохол, сладкиши, налични в търговската мрежа сосове и др.)