Диетата на „глад
Как успяхте да отслабнете толкова много за толкова кратко време?
Всички ми казваха, че съм си правил козметична операция, или съм ходил на диетолог, или съм пил хапчета. Поради грозния външен вид излишните килограми застрашиха здравето ми. Всяка година се заемах да отслабна от 1 януари. Един ден прибягнах до малко изкуство: купих си блуза с няколко по-малки номера, в която бях наясно, че няма да вляза, а след това девет дни не ядох абсолютно нищо, само пиех чаша кафе без захар сутрин . През деня пиех толкова вода, колкото тялото ми изискваше. След този период блузата, която купих, беше широка. След това започнах да ям. Отпих две глътки, след което ми се обади приятел и разговарях около 20-30 минути. И когато се върнах към яденето, вече бях пълен със ситост. На следващия ден, в Орамесей, се случи същата история, след което започнах да се обаждам на приятелите си, за да стоя възможно най-далеч от чинията.
Колко килограма сте загубили и за колко време?
Загубих 37 килограма за осем месеца.
Имали сте моменти, когато сте се чувствали слаби?
Единственият път, когато не се чувствах добре, беше след девет дни глад, когато припаднах. Иначе ми стана лошо, освен това продължих професионалната си дейност без никакви проблеми. Посещавах конференции, конгреси, давах консултации, влизах в операционната, без да се чувствам слаб по всяко време, защото имах много да реша.
Имали сте моменти, когато сте искали да се откажете?
Трябва да призная, че първите девет дни бяха доста пристрастяващи, след което кулинарните изкушения вече не ме засегнаха.
Опитвали сте и други по-меки диети, преди да сте гладни?
Имах такова задържане преди около 17-20 години. След това в продължение на три седмици, просто така, не ядох нищо. Бях млад и тялото ми понасяше глада по различен начин.След това свалих 20 килограма.
Как се справяте?
Изключих от диетата всичко, което означава хляб, сладкиши, плодови сокове и тестени изделия. Вечер ям само помело, но ако съм на събитие, не мога да кажа, че отказвам малка закуска. Всяка сутрин се претеглям, за да държа нещата под контрол. Освен това разделям порцията си храна на четири и ям само една четвърт. Досега не съм прибягвал до козметична хирургия, но може да прибягна до такава интервенция за лицето.
Какви ползи ви донесе тази промяна?
Отслабването промени начина ми на мислене. Чувствам се различно, не мога да кажа като на 20, но се чувствам добре в кожата си, което е много важно за жената. Преди, след като се разхождах по стълбите на един етаж, се държах като влак, ами сега се чувствам така, сякаш се рея, сякаш бях в „Лебедови танци“. Вече не искам ставите си, дишам по-добре и имам повече енергия.
Препоръчайте тази диета на други?
Разбира се. На всички здрави хора, защото хората с диабет рискуват живота си. Ключът към успеха е малко воля, подкрепа от близките, въпреки че съпругът ми не се съгласи, защото ми каза, че при каква натоварена програма съм застрашил здравето си. В живота не искаме само мъже и не съжалявам за това решение. Освен това трябва да избягвате пазаруването в супермаркета колкото е възможно повече, защото в тези моменти бихте яли всичко.