Диетата на Емилия Кларк (Daenerys), диета без захар за отслабване

Профилът за отслабване на актрисата от „Игра на тронове“

захар

Получените идеи

За да се храните без захари, е важно да си изкривите врата към предварително измислени идеи за захарта.
Ето няколко:
Медът е по-малко енергичен от захарта, тъй като съдържа вода и следователно осигурява по-малко въглехидрати. От друга страна, кафявата захар не е по-добра от бялата захар, защото кафявата захар дължи цвета си само на примесите.
Подсладителите, за разлика от казаното, не ви карат да отслабвате, но те могат да бъдат от голяма помощ като част от определена диета, когато се комбинират със спорт.

Захари, които трябва да се избягват

За да следвате диетата на Емилия Кларк без захар, има някои храни и напитки, които е най-добре да се държат далеч от вас.
Това важи особено за кафе, сладко, напитки, които не са истински плодови сокове и напитки от сода, но също така и десерти, шоколад или дори сухи бисквитки.
Това не означава, че всичко трябва да бъде изтрито, а че е по-добре да се ограничат количествата. Не всички от тези захари са необходими за тялото и за баланса на вашето хранене.