Диетата на Дженифър Лопес за 10 дни
Звездата отвъд океана е в страхотна физическа форма и това е така, защото тя се отказа, на първо място, от консумацията на захар.
Диетата на Дженифър Лопес помага да поддържа формата си. Целулитът е изчезнал и мускулите й са по-тонизирани от всякога. В допълнение към здравословното хранене, без захар, звездата спортува много. Дженифър Лопес има по-здравословен начин на живот, отколкото в миналото.
Дженифър Лопес прие диета без въглехидрати и без захар. Дръжте го 10 дни. Тя също успя да убеди гаджето си Алекс Родригес да я последва. За съжаление диетата не задоволява звездата. Дженифър Лопес свидетелства, че гладът настъпва на следващия ден.
Диетата на Дженифър Лопес за 10 дни
„След 24 часа без захар, без въглехидрати, вече научавам много за това какво прави захарта в тялото и защо трябва да стоя далеч от нея“, призна звездата в Instagram.
Тъй като тялото й свиква с липсата на захар и въглехидрати, звездата страда четири дни. На четвъртия ден от диетата Дженифър Лопес призна, че се чувства добре и вече не чувства глад. Между храненията сервирайте закуска на протеинова основа.
Той също публикува снимка в Instagram с готови здравословни закуски. Веднага виждате парченца зелен пипер, риба тон с горчица и лук, домати и краставици, желе, което не съдържа захар, като десерт.
Дженифър Лопес се отказа от захарта и въглехидратите
Освен това в наши дни звездата е останала хидратирана. Дженифър Лопес не забравя да пие много вода един час преди да спортува. "Правилната хидратация, с много вода, особено преди спорт, може да ви помогне да работите по-усърдно и да си почивате по-добре след натоварване", призна звездата за harpersbazaar.com.au.
Друга тайна на тялото му е липсата на кофеин. Дженифър Лопес пие кафе без кофеин от много години. Що се отнася до алкохола, звездата също го отряза от списъка. Храните, които ядат, са пресни и органични. Той не яде преработени храни и внимава да приема много протеини.
На обяд звездата яде салата с много зеленчуци и риба. Погрижете се да ядете много сьомга и да пиете много вода по време на всяко хранене. Вечерта, на вечеря, Дженифър Лопес яде киноа с пилешко или свинско месо.
Диетата на Лопес се състои от постни протеини и неагресивни зеленчуци, заедно с някои здравословни мазнини и сложен кафяв ориз и сладки картофи.