Диетата на Дженифър Анистън за това какви храни се основават сутрин, на обяд и на вечеря - Андреа Райку
Как Дженифър Анистън успява да изглежда толкова добре на 51? А как изглежда нейната закуска, обяд и вечеря? Накрая можете да разберете от какво се състои диетата на звездата.
Призната за здравословния си начин на живот, Дженифър Анистън продължава да изумява всички с младежкия си вид - да покаже на 51, че на 30 е представление, което не може да остане незабелязано. Обяснение за нейната фигура е йога, която актрисата обожава, но също така диетата допринася значително за този впечатляващ външен вид, отбелязва Hello!.
Публикация, споделена от Дженифър Анистън (@jenniferaniston) на 11 февруари 2020 г. в 13:11 ч. PST
Най-бързата закуска
Сутрешното й хранене се различава от класическата купа със зърнени храни. „Постя с прекъсвания, така че не ям сутрин. Забелязах голяма разлика, когато не ям твърда храна в продължение на 16 часа “, каза тя за Radio Times.
Периодичното гладуване е известната диета 16: 8, което означава ограничаване на времето, което можете да ядете, до осем часа на ден, последвано от 16 часа гладуване.
Дженифър се събужда около 9:00 сутринта, след което пие вода със сок от лимон или целина, медитира и се движи. „Когато се събудя, пия топла вода с лимон, след това правя шейк с авокадо и яйце, любимото ми. Добавям малко кокосово масло. Понякога ям малко просо, намачкано с банан или овесени ядки, смесени с разбит белтък ", каза тя пред ELLE.
Един прост и здравословен обяд
В статията, публикувана от ELLE, Дженифър разкри, че за нея обядът е много лесен: „Няколко зеленчука или протеинова салата - нещо просто“.
През 2019 г. личният треньор на актрисата, Leyon Azubuike, каза на Женското здраве, че нейният съвет за известните й клиенти е да ядат богати на хранителни вещества, балансирани храни, които съдържат здравословни въглехидрати, протеини, зеленчуци и зеленчуци. „Харесвам авокадо, кокосово масло, сьомга, рибено масло - всяка форма на здравословни мазнини е страхотна“, каза той.
Вечерята е като обяд
Дженифър Анистън каза на Ел, че на вечеря предпочита същите продукти като обяда: зеленчуци или протеинова салата. Актрисата обаче понякога не отказва порция паста.