Диетата на Джеймс сваля 8 килограма само за 4 дни

Диетата на James Zeta е супер бързо средство за отслабване, което ви помага да отслабнете между 8 и 10 килограма само за четири дни.

джеймс

Тази диета се основава на ограничаване на калориите и висока консумация на зеленчуци, протеини и плодове.

Как да поддържаме диетата на Джеймс Зета:

За закуска яжте всеки ден половин грейпфрут, кафе без захар, пресована шунка или постно месо.

През останалата част от деня, на обяд и вечеря, ще имате право да ядете само зеленчуци, яйца, пиле и протеини.

Препоръчителните храни включват зелен фасул, говеждо, пилешко, яйца, малки порции плодове, включително задължително грейпфрут.

Можете също така да ядете зеленчуци и плодове между храненията като закуска. Поради съдържанието на вода и фибри, те ще задоволят глада ви, достигайки до ситост много по-лесно.

Как да комбинирате храни:

Пържолата, приготвена на скара или във фурната, се сервира с варени или сурови зеленчуци. Плодовете ще се консумират в малки количества, като основното е цитрусовите плодове. Внимание: за готвене във фурната ще се използва само зехтин.

За още по-бързи резултати се препоръчва малко физическо усилие. И така, в свободното си време се разходете или направете леки упражнения. Запомнете: преди да започнете диета е много важно да потърсите медицинска помощ!