Диетата на Джеф Сейд Румънска естетика

Джеф Сийд е около 90 кг, висок 183 см и е фитнес модел, известен в световен мащаб със своята физика и естетика, като е признат за начина си на живот, подобен на Zyzz.

диетата

В тази статия имаме за цел да ви запознаем с диетата на Джеф Сейд, така че останете на линия!

Джеф Сейд консумира ежедневно 6 твърди хранения и 2 протеинови шейка. Те се разделят, както следва:

9:00 ч: 5 белтъка, 1 цяло яйце, чаша овес и голям банан
11:00 СУТРИНТА: протеинов шейк и зелена ябълка
13:00: 220 грама пилешки гърди със салата и сладки картофи
15:30: сандвич с шунка и голямо грозде
18:00 ч: протеинов шейк
19:30: 220 грама пържола със сладки картофи, броколи и салата
22:00 ч: сандвич с фъстъчено масло, 2 чаши мляко
23:30: Гръцко кисело мляко с горски плодове

Какво мислиш? Очакваме вашите коментари по-долу, в раздела за коментари! Винаги отговаряме на всичко!

Искате да ни подкрепите? Носете нашите дрехи!