Диетата на Дюкан в теста EAT SMARTER
В нашата поредица „Проверка на диета със звезди“ тествахме диетата на Дюкан за една седмица. И попита центъра за консултации на потребителите: Каква полза от диетата от френския Art Dr. Пиер Дюкан, с когото Кейт Мидълтън се приготви за сватба?
Не само херцогинята на Кеймбридж гладува с Дюкан Див на френския лекар д-р. Пиер Дюкан в сватбената си рокля. Звезди като Дженифър Лопес и Никол Кидман вече са завършили четирифазния режим за отслабване. Диетата на Дюкан обещава трайно стройна фигура без йо-йо ефект. И разчита на протеини: във фаза първа от диетата на Дюкан са разрешени само протеини. Във фаза втора и трета от диетата на Дюкан се добавят избрани зеленчуци, плодове и сирене. По-късно един протеинов ден на седмица трябва да е достатъчен за поддържане на теглото. Препоръката за умерено упражнение (ходене) допълва хранителния план на диетата на Дюкан.
Диета на Дюкан: „Глад и планиране на стреса“
Опитайте диетата на Дюкан за една седмица? Няма проблем. „Можете да издържите това“, твърдя в редакционната конференция. В крайна сметка става въпрос за диетичното благосъстояние на нашите читатели! Освен това звезди, звездички и пет милиона французи са отслабнали с високо протеиновата диета на Дюкан - колко лошо може да бъде? Признавам: сгреших. Този тест е адски труден за мен. Първата фаза от диетата на Дюкан продължава средно пет дни, разрешени са само месо, риба, морски дарове, яйца и нискомаслени млечни продукти. Тъй като протеините изгарят калории, според принципа на Дюкан.
Страхотно е за любителите на месото и е трудно за мен като фен на зеленчуци. Не съм гладен (можете да ядете толкова храна, колкото искате по време на диетата на Дюкан), но на втория ден от моята диета на Дюкан получавам глад. Не само на шоколад или любимото ми лате макиато сутрин - не, на плодове и зеленчуци. Д-р Самият Дюкан казва, че първата фаза на диетата на Дюкан е трудна, но че постоянството си заслужава. Но се чувствам ограничен. Кога купувам месото, кога го пържа за обедната почивка на следващия ден? С работа на пълен работен ден ми е трудно да прилагам диетата на Дюкан. След пет дни се отказвам. Моето заключение: ако харесвате месо, сте дисциплинирани и планирате хитро, може да харесате диетата на Дюкан. Тя не беше нищо за мен.
Защитник на потребителите Silke Schwartau:
„Небалансирана и рискована диета; високото съдържание на протеини натоварва бъбреците. Като не ядете плодове до третата фаза, липсват важни витамини. Във Франция диетата е класифицирана като опасна за здравето. Освен това е скъпо, препоръчва подсладителите твърде често, не е подходящо за вегетарианци и може да насърчи йо-йо ефект, защото е твърде далеч от нормалните хранителни навици.