Диетата на Дюкан под микроскоп
Не исках да споменавам тази конкретна диета, но с оглед на последиците за здравето, би било добре да кажа няколко думи за нея.
Принципът: 4 фази:
1-ва фаза: чисти протеини (зеленчуци, плодове, нишесте, мазнини, забранени захари)
Dukan обаче позволява парафиново масло за салати. Парафиновото масло е не друго, а петролно производно, което не се абсорбира от червата.
2-ра фаза: протеини + зеленчуци (плодове, нишесте, мазнини и захари забранени)
3-та и 4-та фаза: консолидация: 10 дни диета за свален килограм. Така че, ако имате 20 кг за сваляне, ще трябва да се подлагате на тази високо протеинова диета в продължение на 200 дни! Празник в перспектива! Четвъртата фаза трябва да стабилизира теглото: за това всеки четвъртък ядем САМО протеини и ядем овесени сладкиши вечер и това, за цял живот.
И така, какви са вредните последици ?
- Прекомерната консумация на протеини може да причини увреждане на бъбреците и насърчаване запек: лош дъх гарантиран
- Липсата на влакна по време на 1-ва фаза увеличава феномена назапек. Не забравяйте, че запекът и излишното месо увеличават риска от рак на дебелото черво. Рискове чревна обструкция също се очаква.