Диетата на Дюкан - френската тайна за отслабване Dr.

Д-р Диетата на Дюкан се състои от усъвършенствана 4-фазна програма:

дюкан

  • В Фаза на атака консумират се само тежки протеинови храни като яйца, риба и месо. Тялото губи килограми толкова бързо - без загуба на мускули.

The Фаза на развитие отново позволява въглехидрати под формата на зеленчуци.

В Фаза на стабилизиране целевото тегло трябва да се запази: Сега тестените изделия и хлябът се връщат - два пъти седмично има за пируване.

  • Тогава Фаза на поддръжка: Всичко е позволено отново в умерени количества. Само един протеинов ден в седмицата ще предотврати появата на йо-йо ефект.

    • Така че постоянната промяна в диетата е лесна за продължаване.
    Съобразена с нашите предпочитания и оборудвана с вкусни рецепти, тази концепция също ще помогне на германците успешно да отслабнат!


    Д-р Пиер Дюкан
    256 страници с приблизително 30 цветни снимки
    Формат: 17,0 x 23,5 cm