Диетата на Дюкан е наистина добра
Ето го: „Диетата на Дюкан е атакувана и от Националната агенция по храните, околната среда и безопасността на труда на френското правителство, тъй като те вярват, че методът Дюкан е една от 15-те най-лоши и потенциално опасни диети.“
"От гледна точка на сърдечно-съдовата система диетата на Дюкан изобщо не изглежда здравословна", каза д-р Брадли Бейл, директор на програмата за сърдечно здраве в клиника Грейс, Тексас. Дюкан е изрично забранен в диетата. " (източник: уеб пациент)
Започнах преди 6 дни и държа -1,7. Remelem утре март -2:)
Не е трудно, 2-3. Дни наред се борих с главоболие, но след това всичко беше наред.
Диетата DUKAN е наистина добра. Започнах на 03 януари тази година и слязох - 16 кг.
Няма странични ефекти (освен ако не приемам голямото нещо сутрин за него, защото трябва да се справя само на всеки 2-3 дни и трябва да се справя „трудно“), но няма друга страна ефекти. Това е лесна за спазване диета, но се препоръчва стриктно 20 до 30 минути ходене на ден.
Определя се какво е разрешено хуси и какво е забранено хуси, а по-късно какво можете да ядете зеленчуци. Трябва да се научите да готвите и да пържите отново без мазнини. Това е.
Ще правя етап II за много много дълго време (до края на август), докато достигна теглото, което съм планирал за себе си.
Отслабнах с 6-7 кг за два месеца с тази диета. Започнах на 9 януари, до началото на март бях достигнал целта си. В началото беше малко трудно, около две седмици. Тогава бях постоянно гладен, винаги обикалях хладилника. Или може би не толкова гладен, по-скоро ми липсваха вкусовете, но го запазих и просто изядох каквото можех! Направих първите две секции гладко, модифицирайки третия раздел. Сега въпросът е, че ям хляб или овес за закуска, обяд за работа на обяд, но приблизително наполовина по-малко, отколкото преди, и вечер зеленчуци, плодове, извара, кисело мляко, парижки.