Диетата на Дюкан

Ние ви помагаме да намерите най-добрите професионалисти в сватбената естетика 💄

диетата Дюкан

През последните години диетата на Дюкан е в главата на жените, които искат бързо да отслабнат. Но какво точно представлява тази диета? Прочетете статията, за да разберете всичко !

Диетата на Дюкан носи името си от специалиста, който я е изобретил: Пиер Дюкан, който е диетолог от 30 години и специалист по хранително поведение.

Диетата е проста и се разпада на четири етапа:

  • Фаза на атака, което трае само няколко дни в зависимост от теглото, което трябва да се загуби и което се състои в яденето САМО на храни, богати на протеин, и това без никакви ограничения.
  • Круизната фаза, което ще се състои в възобновяване на a нормална диета, на основата на храни, богати на протеини и зеленчуци, редувани с диета, базирана на протеинови продукти (през ден). Тази фаза ще продължи, докато се получи желаното тегло.