Диетата на Дана Резбой
От Дана Арама, неделя, 9 април 2017 г., 19:59 ч.
Диетата на Дана Резбой. Бившата телевизионна водеща подробно описа менюто на работата си.
Бившата телевизионна звезда Дана Разбоиу е красива жена с безупречна фигура.
Тъй като много от феновете я попитаха какво е ежедневното й меню, звездата, която се оттегли от светлините на прожекторите в продължение на няколко години, направи нейното гладно меню публично.
Диетата на Дана Резбой. Менюто, стъпка по стъпка
Дана Резбою, чийто син беше на прага на смъртта, подробно описа менюто, което има по време на Великия пост.
Тя призна, че за първи път решава да пости за целия пост.
„Тази година за първи път празнувам Великия пост. Веган съм
Много от вас са ме помолили да напиша как изглежда менюто ми за един ден. Надявам се да ви помогне, да бъдете източник на вдъхновение.
Зелен зеленчуков сок. Броколи, къдраво зеле, зелена ябълка, лимон, краставица, джинджифил и много мента - за вкусен вкус. В идеалния случай трябва да го приемате на гладно сутрин, като чудодейно лекарство. Тялото се нуждае от хидратация, дайте му здравословен сок, пълен с витамини и минерали.
Приготвям си сока вечер, държа го в хладилника и сутринта го затоплям малко в гореща вода. След това го взимам със себе си в колата, в контейнер.
Соево кисело мляко със семена от чиа
Соевото или кокосовото кисело мляко може да се комбинира по много начини. Предпочитам го със семена от чиа, за протеини. Оставям семената в бадемово мляко или във вода за 15 минути, докато станат желатинови. След това добавям слой зърнени култури без захар, за въглехидрати и фибри и отгоре плодове. Ако не е сезонът на плодовете, можете да нарежете малки кубчета киви, ябълка или друг сезонен плод, който харесвате.
Сотиран спанак с тиквени семки и конопени семена
И двете са важни източници на растителен протеин. Можете да украсите с ядливи цветя. Или с цветя от градината, които изваждате от чинията преди ядене:)
Десерт: Ягоди с 99% разтопен тъмен шоколад.
Вечеря: тиквена супа с растителен протеин на прах
Използвам конопен прах, защото има по-добър вкус. Или обелени конопени семена. Понякога дори не получавам семената в чинията, ям ги с чаена лъжичка, направо от опаковката. Вкусен! Те имат вкусни протеини и мазнини. Украсявам супата с тиквени семки, коноп и ядливи цветя ", обясни Дана Резбою в своя блог.