Диетата на боксьора сваля 10 килограма за 15 дни! Отслабнете бързо
Много строга спортна диета, използвана от боксьорите преди битка, им позволява да отслабнат с 10 килограма за 2 седмици. Последните, когато трябва бързо да отслабнат, не го правят със задната част на лъжицата. И по този въпрос, английският и френският бокс: една и съща борба! И все пак отслабването за 2 седмици е опасно.
Коя диета да приемем ?
Това са мазнините, които трябва да изгорите. За това, можете да си представите, трябва да ядете много зеленчуци и то главно под формата на супа. Предимството е, че няма ограничения за количеството, нито за гладовете, които трябва да се запълнят през целия ден, ако е необходимо, тъй като приемът на калории е сведен до минимум.
Тази ултра проста и ефективна рецепта не трябва да се прилага самостоятелно, в противен случай недохранването е заплаха. Следователно боксьорите добавят плодове (с изключение на банани) през ден. От четвъртия ден се добавят мляко и говеждо месо. А за неделя кафяв ориз.
Обикновено боксьорите също използват хапчета за потискане на апетита, за да ускорят загубата на мазнини като PhenQ (промо код, включен в статията).
Забранени храни
Докато тиквичките и другите краставици ще бъдат с вас ежедневно, бързата суха програма изключва лошите ученици от самото начало. Следователно дъното в класа са алкохолът във всичките му форми, но също така и газирани и нискомаслени напитки. Ти си жаден ? Вода или чай без захар.
Ако сте свикнали да ядете хляб с всяко хранене, ще трябва да забравите за него. Що се отнася до месото, ако трябва да е по-скоро бяло, отколкото червено, трябва да съсредоточите вниманието си върху бялото. Напомняне: това не е официална диета, а правилната комбинация, която да бъде адаптирана за загуба на необходимите килограми. Важно: да бъде завършен със спорт !
Супите изгарят мазнините
Те са в основата на режимите, приети от боксьорите, за мъже или жени. Защото за разлика от легендата, те не печелят сантиметри на височина, а ги губят в обиколката на талията.
И все пак супата не е много секси и не винаги ви кара да се нахвърляте върху нея като ухапване от глад. Но с малко въображение можете да го направите привлекателен, стига да знаете как да си играете с вкусове. А ти колко загуби, ядейки супа ?
Нашите любими рецепти
Оригиналността и вкусовете ще ви накарат да се придържате твърде рано, за да можете да загубите достатъчно мазнини. В идеалния случай трябва да можете да издържите една седмица, без да губите от поглед необходимостта да ядете нещо различно от супа по време на това лечение.
А звездата е тази със зелени зеленчуци. За вкус, помислете за добавяне на основа от артишок: това е тайната на великите готвачи. За да излезете от зеленото, помислете за домата. Чрез добавяне на подправки, цялото Средиземно море ще пее в чинията ви.
Искате ли оригиналност? Ето продуктите, които да смесите и опитате в супа: репички с 0% кисело мляко, ябълка с лук, целина с моркови, праз с малко пармезан, зеле с шалот, цвекло с босилек, моркови с копър ... Накратко, асоциации, които не са без вкус !
Губете мазнини
Колкото и да обръщате проблема навсякъде, това е крайната цел и много преди да погледнете съветите за изсъхване. И най-добрият съюзник за това е супата, която изгаря мазнините и детоксикира тялото, което се нуждае от него.
С известен успех ще можете да свалите няколко килограма за няколко дни, дори ако трябва много да внимавате с тази експресна диета, за да отслабнете бързо с 10 килограма. По този начин, да не се удължава повече от 7 дни, освен да бъде последван от диетолог или лекар. Дългосрочната липса на хранителни вещества може да причини много повече вреда, отколкото полза.
ЗА Авантюристи: отслабвайте с луната.
Прости рецепти
Трябва да се съсредоточите върху антиоксидантните зеленчуци и тези, които ще ви осигурят максимално хранителни вещества.
Рецепти 1 за любителите на класицизма: домати без кожа, лук, червени чушки, целина, зеле и внимателно върху солта.
Рецепта 2, за тези, които обичат вкусните неща: карфиол, кокосово мляко, шалот, чесън, зеленчуков бульон, малко кориандър, морков и тиква. Това е много хидратиращо.
Рецепта 3 за тези, които обичат да се снасят: моркови, пресен и обелен джинджифил, малко зехтин, канела, черен пипер, скилидки чесън, лук и тиква.
Да се консултирате, ако търсите мощно слабително.
Храни, забранени, когато искате да отслабнете бързо: защо ?
И отново думата „избягвай“ е по-малко зло. Би трябвало да се напише „да се забрани“. Всъщност, че спазването на диета не е забавление, то не трябва да се превръща в истинска нервна война след поредица от грешни стъпки.
Успешната диета изисква внимателно внимание какво ще погълнете за един ден. Освен това, преди да започнете, трябва да се интересувате от храните, какво има в тях и въздействието им върху метаболизма ви.
Успейте в отслабването
Знанието какво да правите с нещата, които ще ви забавят в загубата на тегло започва. Купуването на боксерска чанта е добре, но няма да ви донесе много добро, ако погълнете забраненото. Това не означава, че те трябва да бъдат напълно изключени, а да консумират възможно най-малко.
От вас зависи да видите дали имате волята. И да, влизането в банския ви костюм не е никаква малка задача и не е предназначен за игра на думи, защото целулитът е много труден за борба враг.