Диетата на Барбара Салеш С 98 килограма натиснах аварийната спирачка
BILD am SONNTAG: Г-жо Салеш, вие сте влюбени?
БАРБАРА САЛЕШ: Страхотен първи въпрос. И какво, ако?
BamS:. . . тогава това би било романтично обяснение за загубата на 20 килограма през последните четиринадесет месеца.
САЛЕШ: Когато имам съпруг, е по-вероятно да напълнея. Всички мъже, които познавах досега, се наслаждаваха на готвенето и се наслаждаваха на яденето. И ако сега искате да зададете обратния въпрос: нямам сърдечни болки, защото дори в такива фази от живота не спирам да ям. Никога не съм губил апетит.
BamS: И така, защо отслабна толкова много?
САЛЕШ: Бях болен през цялото време, имах бронхит четири пъти в годината. Също така внезапно имах ниво на холестерол от почти 300 и кръвно налягане от 200 до 120. Освен това натоварването ми беше твърде високо. Знаех, че работя за инсулт и това беше свързано и с теглото ми. На 98 килограма дръпнах аварийната спирачка.
BamS: И започна радикална диета.
САЛЕШ: Започнах да се вглеждам в себе си и да се чудя какво мога да променя. Резултат: Преместих темата за храната на друго ниво и промених диетата си. Вече не закусвам между храненията и постоянно поддържам разделението на три хранения на ден - поне възможно най-често.
BamS: Нито една диета не греши повече от година?
САЛЕШ: Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Най-важното при диетата е да грешиш, хрупкавият шницел между тях. Веднъж седмично има съзнателен грях. Когато имам страхотно събитие през уикенда, определено не се боря през салатата, но ям до насита и се наслаждавам на всичко. От пайове до сметанов сос до крем брюле.
BamS: Какви бяха вашите хранителни навици като преди?
САЛЕШ: Моят девиз беше: Не можете да сгрешите с масло, сметана и яйца. Не остана нищо от масло и сметана, разбира се, малко здравословно масло върху салатата, но това е всичко. Обикновено ям салатата си с лимонов сок, това също работи.
BamS: Вашият личен лекар е доволен?
САЛЕШ: Нивото на холестерола ми отново се е намалило наполовина и кръвното ми налягане е до 120 до 80. Оттогава не съм болен. Освен това беше важно: Намалих работата си и се научих да се отказвам.
BamS: Открийте себе си сега само по-здрави или по-красиви?
САЛЕШ: Чувствам се много по-комфортно, защото тялото ми просто се справя по-добре. Но това не е оптична история, а здравна история. Новата по-тънка фигура е прекрасен страничен ефект. Мога да нося съвсем различни неща и преди всичко да изровя дрехите от миналото от дълбините на гардероба си. Но ги намерих толкова старомодни, че раздадох всичко.
BamS: Упражнението би хвърлило още повече килограми . . .
САЛЕШ: Аз съм много пъргав човек в главата и когато говоря. Но аз не съм бегач, нито страстен спортен фен. Карам от събитие на събитие и автомобилите ми не забелязват разлика, когато транспортират 100 или 80 килограма. Правя само пилатес, което много ме устройва, защото е тих и не се налага да мърдам от седалката. Не съм жена „стомах, крака, седалище“. Достатъчно ми е всичко, но не се интересувам от упражнения.
BamS: Необичайно за някой, който е учил спортни науки в допълнение към правото.
САЛЕШ: По това време бях най-добрият спортист на годината в училище, но спортните занимания бяха просто за забавление. С течение на времето интересите ми се изместиха другаде. В крайна сметка намерих бирата и храната за по-вълнуващи от мача по волейбол или тенис на маса преди. Правя всичко, ориентирано към удоволствието. Трябва да се забавлявате в ежедневието, никога не съм разбирал еуфорията от джогинга, например.
BamS: Сега се наричайте дебел?
САЛЕШ: Разбира се, че съм дебела, дори да съм с 20 килограма по-малко! Но какво общо има формата на тялото с отношението към живота? Десет пъти бих предпочел да легна на дивана и да слушам музика, отколкото да правя един час упражнения.
BamS: Колко секси се чувстваш?
САЛЕШ: По-точно отпреди година. Размахвам дупето си отново по-често, мисля, че това е страхотно! Единственото нещо, с което никога няма да се измъкна, е стомахът ми, винаги съм тежко бременна!
BamS: Вашите мисли пред огледалото?
САЛЕШ: Обичам да се гледам от всички страни в огледалото и разбира се да видя кога имам едно руло мазнина по-малко. Понякога слагам ръце отстрани, бутам бедрата напред и назад и си казвам: Човече, Барбара, малко талия няма да е лошо!
BamS: Можеше да си изсмукваш мазнини.
САЛЕШ: Не започвам да позволявам на хирурга да изрязва нещо от мен. Планът ми за тяло просто не включва талията. По-скоро бих се постарал да направя добро шоу, отколкото да умра от глад в лошо настроение и талия.
BamS: Вашето самочувствие в това отношение е наистина реално?
САЛЕШ: Никога не съм усещал натиска да искам да съм слаб. Ако днес всички модели трябва да изглеждат като Кейт Мос, тогава е така. По времето на Рубенс щях да съм много напред като модел. Настоящият идеал за красота е смешен, той не отговаря на формата на тялото.
BamS: Имахте ли това отношение като тийнейджър?
САЛЕШ: Винаги ме смятаха за дебела. Баща ми беше дебел, само майка и сестра бяха слаби, сестра ми все още носи размер XS. В нашето семейство има две линии: дълга, тънка и къса, дебела. Трябва ли да съм нещастен от това? Цял живот съм се опитвал да отслабна. Винаги, когато бях близо до лимита си, се диех, за да се върна в моя уелнес отдел. Но няма да позволя това да ми диктува отвън, искам да го определя сам.
BamS: Лесно е да се каже . . .
САЛЕШ: Поставя ви надолу, ако постоянно подравнявате тялото си с тенденция. Тялото ми е там, просто трябва да се грижа добре за него, ако е възможно със сапун и вода, и да се уверя, че стойностите на кръвта са правилни. Здравето има различно значение от красотата. По-точно от това, което в момента се счита за красота.
BamS: вашият девиз за добро усещане?
повече по темата
Барбара Салеш правя каквото искам
Диета папа д-р Pape Най-добрите упражнения за всеки тип хормон
Хормонална диета Отпуснете се и отслабнете правилно
САЛЕШ: Покажете се отпред, покажете се отзад и не толкова в профил! Не е нужно да знам повече, за да изглеждам добре. И честно казано: дебелите жени се чувстват адски добре! Имате красива кожа и тя остава такава. Нямам нужда от ботокс, имам достатъчно подкожни мазнини. Мисля, че ботоксът е интелектуален дефект, други искат да се отърват от отровата и трябва ли да го инжектирам нарочно в лицето си? Никога в живота!
BamS: Тогава логично „Следващият топ модел на Германия“ е вашата програма за омраза по телевизията?
САЛЕШ: Не. Съжалявам само за младите момичета. Не тези, които участват, а тези, които го гледат. Какви идеи това създава в съзнанието на младите момичета! Нямам нищо и срещу Хайди Клум, но срещу образа на жените, който моделната индустрия и целият медиен свят ни представят с него. Сякаш жената е само тяло! Ще бъдете оценени на практика колко добре се вписвате в настоящата схема. И това е много глупав бизнес! Всяко момиче, всяка жена трябва да са доволни от себе си и да не подражават на това, което виждате на билбордовете.
BamS: Осмелете се да отидете на плаж по бански?
САЛЕШ: Не нося бански, защото никога не съм на плажа. Не обичам да влизам във водата и плажът е твърде скучен за мен. Слагам крем, изчервявам се, обелвам се и отново съм бяла. Това се случва с мен на равни интервали, когато изляза на слънце. За мен лежането на плажа означава: изгаряте се от слънцето, изпотявате се, навсякъде има пясък, който сърби. Предпочитам да седя на сянка на стръмния бряг с хубава храна и книга. Обичам да се разхождам край морето. Въпреки това, през зимата, когато има буря.
BamS: Колко по-лесно е да флиртуваш с 20 килограма по-малко?
САЛЕШ: Обикновено обичам да флиртувам, няма нищо общо с теглото. Аз съм нормална жена. Грешите само ако мислите, че сега ловя мъже. Аз съм социално признат дори без мъж. Печеля достатъчно пари, поне поради тази причина нямам нужда от мъж, който да финансира живота ми. А що се отнася до секса, можете да го направите без тясно партньорство. Казано направо.
BamS: Никога не е имал романтичната идея за брак?
САЛЕШ: Преди казвах: Ще се оженя на 50. След това навърших 50 и си казах: Ще се оженя на 60. И сега ще стана на 60 през май, така че сега трябва да се насоча към 70 като следващата си цел.
BamS: Но по принцип вашият план за брак все още е налице?
Изглежда някои хора вярват, че някъде имам скрит недостатък. Аз също не съм лесбийка и не съм особено труден партньор. Но аз не се определям от тялото си, както от партньор.