Диетата на балерината Моника Татоиу - списание Teo
Написано от Кристина Бозиок в Новини, в 2015-02-24T17: 29: 05 + 02: 00 на 24 февруари 2015 г.
ДИЕТА НА БАЛЕРИНА MONICA TATOIU. Всички знаем доколко се оценява гъвкавостта на балерините. Те остават във форма с помощта на балет, но имат и малки тайни, които им помагат, когато сложат няколко излишни килограма. Диетата на балерината е нискокалорична, което ви дава сигурни резултати.
Ако страдате от анемия или други състояния, не се препоръчва да спазвате тази диета. Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да започнете строг режим.
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
ДИЕТА НА БАЛЕРИНА MONICA TATOIU Тази диета включва много ограничително меню, но си струва усилията. Получените резултати ще ви мотивират, защото с всеки изминал ден ще сваляте по килограм. Много е важно да пиете поне 2-3 литра вода на ден и да пиете чаша вода половин час преди ядене.
Супите, включени в диетата, са самостоятелни ястия и се консумират отделно от другите храни. Никога не смесвайте различни видове протеини по едно и също хранене. От съществено значение е да не консумирате захар, кисели напитки и да замествате солта с различни подправки. Моника Татою казва, че винаги спазва тази диета, когато иска да свали няколко килограма.
Млечните продукти, които ядете, трябва да бъдат обезмаслени, а последното хранене трябва да се сервира три часа преди лягане.
Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни
72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново
Диетичен вариант на балерина MONICA TATOIU
Яде се от. 2 за 2 часа от 8 до 8
Продължава 4 дни
1 твърдо сварено яйце
2. Слабителен чай № 2
3. Шепа стафиди
4100 г постно краве сирене
5.2 просто
6. пиле на скара или пуйка със зелена салата
7. чаша слабително чай № 2
Ето как изглежда менюто за един диетичен ден - ОРИГИНАЛНА ВАРИАНТА
08:00 - неподсладено кафе или подсладено с подсладител
10:00 - Две твърдо сварени яйца
12:00 - Чаша доматен сок (домашно приготвен)
14:00 - парче пълнозърнесто брашно или препечен хляб със 100 гр. Прашка шунка/пиле/пуйка/риба
16:00 - ябълка
18:00 - 100 гр. Обезмаслено краве сирене
Опитайте и диетата на Балерина Моника Татуиу