Диетата на Алън Кар възвръща естествените си инстинкти за отслабване; Естествена диета
Според Алън Кар, бихме могли да отслабнем, докато ядем всичките си любими храни толкова често, колкото искаме, и да претегляме точно теглото, което искаме, без специална диета или упражнения, без специална воля, без някаква конкретна притурка и без да се чувстваме лишени или тормозени. една мечта! Как? 'Или' Какво? Чрез доста радикално декондициониране на храната и чрез фаворизиране на проста, естествена и инстинктивна диета.
Алън Кар се отнася до животинския свят, където единствените "затлъстели" животни са по необходимост (тюлени на слонове, хипопотами и др.). Диета, възможно най-близка до природата, би била ключът към възвръщането на идеалното ви тегло *, което означава, по думите на автора: нито варено, нито рафинирано, нито замразено, нито консервирано, нито бурканче, нито консервирано., Нито сладко, ароматни, лиофилизирани, пушени, смесени или трансформирани по какъвто и да е начин и без никакви добавки, дори сол или черен пипер ... Сбогом гастрономия.
Вкусът, текстурата и миризмата на храната в естественото й състояние са от първостепенно значение: всяка храна, която удари някое от сетивата, е „отрова“. За да контролирате теглото си, трябва също така да възвърнете естественото чувство на глад и ситост. Всъщност колкото по-гладни сте, толкова по-добър е вкусът на храната, добавя той (в превод: обикновена репичка се наслаждава, когато имате плочата, няма нужда от майонеза).