Диетата може да бъде стресираща
Диетите нарушават навиците, които сте придали на тялото си. Ако ги направите, тялото ви ще реагира зле и ще увеличи стреса ви.
Стресът, причинен от драстична диета, не е само въпрос на воля, разочарование, страх от отклонение. Има и физиологични причини за този стрес (физически и психически), който изпитва всеки, който е на диета за отслабване. Ограничителната програма води до хранителни дефицити на витамини, микроелементи и минерали, които подкопават биохимията на мозъка. „Режимите, които напълно или почти напълно премахват въглехидрати, като високо протеинови диети, са най-стресиращите физиологично, добавя диетологът. Без въглехидрати тялото не може да отдели серотонин от триптофан. Само аминокиселините тирозин и фениламин ще се трансформират в допамин и норепинефрин. Следователно тялото ще бъде в състояние на стрес продължи. „Оттук и сладките пориви, защото тялото знае, че се нуждае от серотонин, за да възвърне малко спокойствие. „Този тип диета не само стресира тялото и ума, но освен това често се придружава от отскачащ ефект след това, тъй като тялото запазва паметта за тази липса на серотонин и ще се стреми към захар. "