Диетата Мила Кунис свали 10 килограма с него! Кискегид
„Аз съм истински корем, обичам да хапвам добре“, призна Мила Кунис. Актрисата не отрича: тя се опитва все повече и повече диети, за да се отърве от излишните си килограми.
Актрисата и Аштън Къчър вече открито прегръщат любовта си. Но новината се оказа патица, че Мила е бременна. Само от щастие той изкара няколко килограма в началото на есента, които сега бе успял да изпусне.
Закуска
Намажете 4 десетилетия пълнозърнест хляб с половин чаена лъжичка маргарин, след това 2 супени лъжици натурален крем от извара. След това яжте ябълка.
Намажете 4 зарчета пълнозърнест хляб с половин чаена лъжичка маргарин и завъртете върху него твърдо яйце.
Десет часа/лека закуска
Киви или чаша натурално кисело мляко.
Един ден
Пилешки бургер
Състав: 15 dkg картофи, 10 dkg извара, 2 супени лъжици мляко, смлян кориандър, чаена лъжичка настъргана лимонова кора, сол, черен пипер, 12 дека смлени пилешки гърди, 2 супени лъжици сметана, чаена лъжичка галета, 2 чаени лъжички олио, нарязан магданоз
Задушете картофите, разбъркайте изварата с мляко, кориандър, лимонова кора, сол и черен пипер. Комбинирайте месото с галета, сметана, сол и черен пипер. Оформете две кюфтета от него и запържете в тънко намазана с покритие тава до хубаво зачервяване от двете страни. Вземете филтрираните картофи и кюфтета в чиния, а изварата крем до лъжица. Поръсете с магданоз.
Вечеря
Пълнени домати
Състав: 25 dkg пържени картофи, 10 dkg извара, една супена лъжица лека майонеза, сол, черен пипер, 2 по-големи домата, прясно нарязан босилек, шепа салата
Изцедете картофите и гответе в леко подсолена вода в кората. Междувременно смесете изварата с майонезата, солта и черния пипер. Измийте и избършете доматите, отрежете горната част и издълбайте семената. Прецедете картофите, обелете ги. Оставете 10 гниения да се охладят, след което разбъркайте изварата. Напълнете доматите със сметаната. Поръсете отгоре с босилека. Постелете чиния със салатата, засадете доматите върху нея и вземете останалите варени картофи с нея. Калории: 366
2 дни
Обяд
Пълнени рула от шунка
Състав: 15 dkg картофи, деликатесна краставица, 10 dkg извара, чаена лъжичка нарязан лук, сол, черен пипер, 2 филийки шунка, половин глава маруля
Изкрещете картофите и гответе в леко подсолена вода за около. 25 минути. Нарежете на кубчета краставицата и я навийте върху изварата, заедно с накълцания лук. Сол и черен пипер. Разпределете шунката върху сметаната и я навийте хубаво. Постелете чинията с листа от маруля, залейте с лимон, посолете леко, сложете руладите и обелените картофи върху нея. Калории: 372