Диетата ми
Най-добрите рецепти във видео
Диетата ми. 1 хранене на ден при 500kcl
Най-добрите рецепти във видео
Диетата ми. 1 хранене на ден при 500kcl
Съобщение от ania011 »18 август 2006 г. [12:06 ч.]
Здравейте на всички, днес започвам супер диетата си за годината, с която бих искал да сваля 10 кг .
Същите тези килограми, които взех за 2 години работа в Макдоналдс и които семейството ми се грижи да ме запомни при най-малката възможност; "вижте как сте били преди" или "на вашата възраст трябва да сте слаби" и т.н. и т.н.
След като изпробвах целия отдел за отслабване в моята аптека (дори и най-лошите продукти, напр .: тънък 10/10 за повръщане !), реших да тръгна по трудния начин
Основно правило: 1 хранене на ден при 500kcl
Вторично правило: 1,5 л вода на ден
Основният ми недостатък: лакомия
Ден 1: 1m70, 73 kg = нищо не върви добре.
Затова разчитам на вас да ме подкрепите и да ме насърчите
Закуска: зърнени храни (за енергията на деня)
Re: моята диета. 1 хранене на ден при 500kcl
Съобщение от Анахош "18 август 2006 г. [14:25]
ядете само едно хранене на ден.
Надявам се да сте наясно с опасностите от подобно хранене.
Не само дефицитите дебнат (и могат да ви повлияят трайно), но освен това, като лишите тялото си толкова много, ще си възвърнете веднага щом се храните нормално, защото метаболизмът ви ще се забави ужасно, за да се справи.
Освен това имате висок риск от развитие на хранителни разстройства, като нежелано насилствено хранене.
Лишавайки се толкова много, тялото ви ще черпи гликоген и протеини от черния дроб и мускулите (умора, загуба на мускули и т.н.)
Твърде голямата липса на липиди ще ви даде не особено красива кожа. ако това се случи, ще загубите коса, както често се случва по време на твърде ограничителни диети.
По-добре да се научите как да се храните нормално и здравословно. в противен случай това е връщането на килограмите в края на диетата.
грижи се за здравето си. имаме само едно тяло и ако го накараме да страда твърде много, то ще ни обвинява през целия ни живот
Re: моята диета. 1 хранене на ден при 500kcl
Съобщение от ania011 »18 август 2006 г. [14:34]
Благодаря ви много, но аз съм наясно, тъй като изучавах храненето, но имам впечатлението, че при мен всичко това работи.