Диетата ми да сваля до 8 кг за 2 седмици

Добри сделки, декорация, направи си сам, деца, пътуване, мода, красота, рецепти, спорт, хора, направи си сам .

Диетата ми да сваля до 8 кг за 2 седмици.

Написано от Céline и публикувано от Overblog

Здравейте всички !

Днес идвам да ви разкажа за диета, която си поставям от време на време, когато съм качил няколко килограма. Въпреки че лесно губя излишните килограми, за съжаление има моменти, в които ги качвам много лесно. Да, не винаги съм разумен и това ми играе номера.

Преди да ви дам програмата на тази диета, бих искал да отбележа, че можете да отслабнете до 8 кг през тези две седмици, при условие че я следвате докрай.

От своя страна успях да сваля 6 кг, но внимавайте, понякога се пропуквах, защото тази диета е много строга.

Друг детайл, който трябва да се подчертае абсолютно, след изтичането на двете седмици е наложително да се поддържа добра хранителна хигиена, защото ако планирате да правите тази диета и след това да се върнете към лошите си хранителни навици и да се хвърлите на нездравословна храна, няма нужда да започвате това диета.

Ето диетата в детайли.

ПОНЕДЕЛНИК

-Сутрин: 1 кафе

-Обед: 1 голяма пържола на скара или 3 кайма пържоли със зелена салата и целина по желание.