Диетата MED, за да си направите добре Jus d; маслини

Всички мислим да отидем на диета след празниците, за да елиминираме токсините и твърде много калории, съхранявани по време на последователни хранения.
Не се помни, че яденето на салата в продължение на седмица не е решението, защото на осмия ден възстановяваме всички изгубени килограми или дори няколко повече. Средиземноморската диета е здравословна диета, аплодирана заради многобройните си ползи и простотата си. Можем да цитираме благотворната му роля при сърдечно-съдови заболявания заради високото съдържание на мононенаситени мастни киселини омега 3 и тип 9. Балансирана диета, при която нищо не е забранено, където храната е важна, както и добър начин на живот.

Средиземноморската диета е нещо повече от обикновена диета, тя е начин на живот, споделяне около масата, съпричастност като почетна точка, където предпочитаме домашна и сезонна кухня, качество по отношение на количеството, ... Няма средиземноморска диета, но Средиземноморски диети, колкото страни около средиземноморския басейн. Въпреки че няма единен модел, има общ подход, който включва храна, получена от животновъдство, риболов и земеделие, важността да отделяте време по време и след хранене и редовна физическа активност.

---