Диетата, която трансформира нашето тяло: „Медал за глад“
Избрани парчета от книгата на Джереми Азу, френски спортист на високо ниво, „Une médaille a la langer! Моят съвет към тези, които гребят с диетите си! », Публикувано през май 2018 г. от Synchronique Éditions.
Jérémie Azou е олимпийски шампион по гребане и двукратен действащ световен шампион, неговата специалност са леките две двойки. В книгата си той кани всеки от нас, атлетичен или не, на приключение: това на самопознание, балансиране на храната, контрол на нашето тегло и оптимизиране на нашия потенциал, без никога да се излагаме на опасност, като слушаме и уважаваме тялото си.
Екстремната форма на диета трансформира тялото ни, но също така изкривява ума ни ...
„В категорията Леки, контрол на теглото се извършва с точност до грам. Не е необичайно да се претегляте два пъти на ден или повече. Също така не е необичайно да стоите на везна с храната си, за да проверите дали наистина е възможно да я погълнете.
- В категорията Леки време времето е дълго, защото храненията не винаги са пълни и гладът извива стомаха.
- В категорията Леки, голямото хранене може просто да бъде хранене, по време на което имате достатъчно за ядене.
- В леката категория лъжата на гостите не е опция. С усмивка трябва да кажете, че не сте гладни, за да избегнете нормалното обслужване.
И накрая, в категорията Леки, не е необичайно да се показват по-малко от 5% от индекса на мазнините в края на диетата.
Свидетел съм на всичко това сюрреалистични практики, но и много други също.
Тази екстремна форма на диета трансформира тялото ни, но също така изкривява ума ни. Като доказателство за това ние претеглихме, където изчакахме тихо с моя съотборник в стаята за разговори, за да преминем на официалната везна. Състезателната програма този път прегрупира събитията по лодки и по категории.
И така, няколко леки момичета седяха там, точно до нас, много напред и чакаха реда си. Средната им стойност за лодката беше 57 кг. Така че шоуто беше различно. Повечето от тях бяха високи, слаби, с ъгловати лица.
Някои вървяха напред-назад по кантара, за да контролират теглото си, опитвайки се да спечелят и най-малкия грам в облеклото си, стигайки дотам, че изхвърлят бельото си и забравят за своята скромност. Зрители въпреки нас самите, сцената беше по-голяма за съжаление, отколкото приятна. Вече не виждахме голото тяло на жена, а по-скоро болката от отслабен плик. След това наблюдавахме и измервахме до каква степен режимът може да модифицира нашата оценка, но и тяхното поведение. "