Диетата, която помага на Джейн Фонда да изглежда перфектно на 82 години
Джан Фонда е на 82 години и има завидна фигура. Мнозина се чудят кои са най-ценните тайни на звездата и какво прави тя, за да успее да има тънко и хармонично тяло на тази възраст. Ето тайните на добре познатата актриса.
Джейн Фонда блести точно всеки път, когато се появи на червения килим. Той привлича всички погледи, като се има предвид фигурата, която показва на своята възраст.
На първо място, актрисата спортува много, от прости разходки до йога и ски. "Никога няма да спра, най-важното е да продължим да се движим, да останем активни, това ни държи силни.", каза в един момент носителят на два Оскара за Daily Mail.
По отношение на храненето, Джейн Фонда твърди, че не е последователка на диета, насочена към бърза загуба на тегло и налага поредица от диетични ограничения, а препоръчва промяна в начина на живот, отбелязва adevul.ro.
Тайните на храните на актрисата Джейн Фонда
След тежка битка с анорексия и булимия, Джейн Фонда прие диета, основана на храни с ниско съдържание на мазнини от 40-годишна възраст. Винаги има и „цветна чиния“ с много плодове и зеленчуци. От зеленчуци като броколи, моркови, аспержи, местни и зеле до плодове, ябълки и грозде.
Джейн Фонда никога не пропуска закуска и предлага лукса от време на време да се наслаждава на малки вкусотии, като парченце шоколад. Така актрисата не огладнява и е свикнала да приема една трета от калоричните си нужди сутрин, една трета по обяд и още една трета вечер. Между храненията яжте здравословни закуски, като гроздово сирене например.
За Джейн Фонда храненето включва определен ритуал: поне половината от порцията й храна се състои от плодове и/или зеленчуци, тя винаги седи на стол, яде бавно и дъвче добре всяка уста, избягва да гледа телевизия или да чете, докато яжте, за да избегнете преяждане, според perfecte.ro.
На въпрос как поддържа формата си, актрисата отговори с характерното си чувство за хумор: „Дължа 30% на миглите, 30% на добрия секс, 30% на спорта и здравословния начин на живот, а за 10% трябва да благодаря на моя пластичен хирург“.
Джейн Фонда никога не е отричала, че е претърпяла козметична операция, за да изглежда така, както се чувства.