Диетата, която яде тестени храни, би насърчила отслабването

Това е съюзникът за отслабване, за който никой не мисли първо. И все пак. Според проучване, проведено от канадски изследователи в болница "Свети Майкъл" в Торонто, резултатите от което бяха разкрити в сряда 4 в British Medical Journal, тестените изделия ще насърчат загубата на тегло.

която

Но бъдете внимателни, не го консумирайте по всяко време, така или иначе или в големи количества. Първата инструкция, която трябва да следвате, за да забележите отслабване, е да ядете три порции макаронени изделия на седмица, като част от строга диета, с нисък гликемичен индекс.

Също така, ограничете подправките, мазните добавки (като бекон или пържен лук), сосове и сирене. Или дори да ги изтриете напълно.