Диетата Кето, палео, Аткинс не е много полезна за сърцата ни Ridikül

Въпреки че враг номер едно на тези, които искат да отслабнат, въглехидратите вече се оказаха: не е добре да прекалявате, като ги изтеглите. Дори и най-модерните диети днес се основават на това, но това може да представлява сериозна опасност за сърцата ни. Последните изследвания показват, че радикалното му оттегляне значително увеличава риска от най-честата аритмия. Във връзка с новия резултат Унгарското общество на кардиолозите обръща внимание на факта, че всички хора, които спазват диета, трябва да се въздържат от крайности.

палео

Балансираната диета е най-добрата диета! (Снимка от Shutterstovk)

Тук е пролетта, може би това е, когато повечето хора са доволни от излишните килограми, които са се изплъзнали през зимата. Репертоарът на диетите вече е неизчерпаем, но най-новите като кето, палео, аткинс се основават най-вече на лишаване от въглехидрати. В дългосрочен план обаче постоянната му липса може да представлява сериозна заплаха за сърцата ни. Според скорошно проучване на д-р. Xiaodong Zhuang, (Университет Sun Yat-Sen, Гуанджоу, Китай), кардиолог, който отбеляза проучването, беше представен на Американския колеж по кардиологичен конгрес в Ню Орлиънс на 16 март за тези, които редовно съставляват по-малко от 45 процента от дневните си калории прием с 18 процента въглехидрати. те са по-склонни да развият предсърдно мъждене от тези с процент от 45 до 52 процента.

Нашето тяло също се нуждае от протеини, въглехидрати и фибри. (Снимка: Shutterstock)

Предишни проучвания показват, че този риск не се влияе от вида протеин или мазнини, използвани за заместване на въглехидратите. Във всеки случай със сигурност: трябва да се избягват крайности, не само прекомерната консумация, но и драстичното оттегляне е полезно за тялото.