Диетата или пламъкът, който бързо се възпламенява, също изгасва; iYli
Губя няколко часа по различни форуми, обсъждащи отслабване.
Всички търсят чудодейни рецепти, бързи, но последователни.
-Но мога да ям хляб и пържени картофи, ако тогава пия двойно чай за отслабване X?
Не, не можеш!
-Но ако ям зелева супа за една седмица, свалям 7 кг и съм най-красивата на плажа?
Най-слабият от тези, които след това лежат на болнично легло, да.
Забелязах, че „в голямо търсене“ е разединеният тип диета: дневно плодове, един ден зеленчуци, един ден ориз и един ден млечни продукти.
Въпреки че познавам много добре тялото си и начина, по който реагира, от чисто любопитство и безсъзнание един ден се опитах да ям само плодове: праскови, пъпеш, сливи и ябълки. Всичко е хубаво и красиво, до около 18 часа, когато ми се зави свят и бързо преминах на варено пиле.
Мисля, че тези бомбови диети работят само в системата: изядете още една ябълка, спите още два часа, събуждате се, отивате до тоалетната и пиете чай за отслабване, слагате слива, тоалетна, след което отново падате широко в леглото.
Дългите и чести пътувания до тоалетната са ключът към големите успехи.
Плодовете освобождават чревния транзит и можете да прочетете цяла книга, седнала на пъпка, когато всъщност сте яли само две сливи и ябълка през целия ден.
Възможно е да се запази диетата, но всички тези плодове на практически празен стомах отново и отново произвеждат само киселинност. Също така мисля за факта, че навикът в крайна сметка е втората майка, така че с течение на времето тялото свиква.
Но сега възниква следната дилема: ако свикнете с този режим, той е същият като при лекарството, приемано за неопределено време: вече не работи.
Тогава има следният аспект: когато преминете от богата диета, ако мога да се изразя така, като: омлет, хляб за закуска, пълен обяд, включително десерт, богата вечеря и няколко закуски като чипс, към строга диета дисоцииран или с ниско съдържание на калории, тялото предприема мерки за защита на бедните.
О, чичо, прошепва той, потребителят е полудял, нека си спомня тук всички бели мазнини за тъмните дни, кой знае колко дълго няма да получа храна, както ми харесва?! За да направите резервации, татко.
От моя гледна точка и започвайки стриктно от начина, по който продължих от миналата година досега, най-добрият начин да се отървете от излишните килограми е постепенен, с елиминиране на мазни храни една по една или по друг начин на тяхната подготовка.
По този начин тялото има време да свикне с промените и реагира на „лечението“, което прилагате.
Времето също е един от враговете в този случай, но знаете ли, пламъкът, който се запалва, също бързо изгасва.
По-добре е да отслабвате здравословно с течение на времето, на практика променяйки начина си на живот, отколкото да давате 7 кг за една седмица, като гладувате, и след това да ги върнете веднага щом започнете да ядете нещо различно от зелева супа.
Знам, че натрапчиво се връщам към същата тема, но много бих искал да разбереш, скъпа, че само балансираният живот, който включва подходяща диета, ти помага да изглеждаш така, както искаш.
На първо място, опитайте се да направите ред в ума и в живота си, на фона на факта, че не знаете какво искате от себе си и от околните, възможно е от преувеличено желание да се провалите, включително диетата.
Ясно е, че поради определен дисбаланс сте натрупали излишни килограми, дори ако не знаете или не искате да признаете пред себе си този аспект сега.
В същото време препоръчвам да отидете на диетолог, да не отслабвате, а най-добрата диета е придружена от спорт.
Едва след това говорим за поддържащо лечение!
Оставих и снимка. Също така трябва да сваля около 4 кг. 🙂