Диетата HRISCA отслабва до 5 кг за седмица
Как да използвам елда в тези диети:
Диетата с елда продължава само 7 дни и не е препоръчително да я удължавате. Можете да възобновите диетата след почивка от 3 седмици, в която диетата е нормална. Защо тази кратка продължителност на диетата? Тъй като тази диета с елда е доста ограничителна и води до бърза загуба на тегло, което, ако бъде преувеличено, може да стане опасно за здравето.
Безглутенови асортименти от макаронени изделия: вкусни и разнообразни
Принципи на диетата с елда за гладни дни:
- Пийте 2 литра вода лимон на ден. Сложете чаена лъжичка лимонов сок на литър вода;
- Не яжте други храни, освен сол, зеленчуци и пресни зеленчуци. Не се добавя масло към салатите и няма да се консумира друга храна;
- Използват се семена от елда BIO.
Семената на елда се хидратират вечер във вода, в хладилник, за да освободят полезните ензими, ако ги ядете сурови, но и за да се гарантира бързото им кипене.
Сутрин на закуска изяжте чаша сварени елда, добре отцедени, с малко сол.
Следобедна закуска: семена от елда, приготвени с малко сол - чаша.
Вечеря: салата от пресни зеленчуци с 3 супени лъжици варена елда.
Зеленчуците за салата могат да варират. Не добавяйте масло или дресинг към салати, а само пресни зеленчуци и сол.
Това меню се повтаря в продължение на 7 дни. Не забравяйте да консумирате два литра вода на ден. Можете също така да изпиете две чаши неподсладен чай от елда.
Диетата с елда за гладни дни също има интензивна детоксикираща роля, така че може да се чувствате много замаяни или треперещи. Ако тези прояви са свързани с чувство на задушаваща топлина и изпотяване, тогава е препоръчително да консумирате чаша лимонада с 3-4 супени лъжици мед и сок от половин лимон - може да имате ниска кръвна захар. След тази сладка напитка се успокойте за 5 минути, като през това време ще се възстановите напълно.
Каним ви да прочетете за ползите от семената на елда. Прочетете останалата част от статията на страница 2 >>