Диетата Haward Hay ви учи да отслабвате
Диетата на Haward Hay включва дисоциация на въглехидратните протеини. Методът, предназначен основно за лечение на определени заболявания, се препоръчва и за хора, които искат да отслабнат здравословно. Диетата улеснява храносмилането, стимулира метаболизма, осигурява енергия и прогонва чувството на глад.
Д-р Уилям Хауърд Хей, изобретателят на разединения режим, разработи този метод през 1911 г., като предпоставката беше, че има основна причина за здравословни проблеми: вредни вещества в организма.
Киселинността например се образува чрез натрупване на стомашна киселина в по-големи количества, отколкото тялото може да елиминира. Така жизненоважният алкален резерв намалява, което води до натрупване на токсини.
За да улесни доброто храносмилане, д-р Хей класифицира храните в три групи:
- Плодовете и зеленчуците помагат за образуването на основи. Дори кисели плодове като лимоните отделят алкални соли в тялото.
- Протеините (месо, дивеч, риба, яйца и сирене) произвеждат киселинност.
- Наситените въглехидрати или въглехидрати (зърнени храни, хляб и всякаква храна, съдържаща брашно или захари) са веществата, отговорни за производството на киселинност.
Теорията на д-р Хей беше, че въпреки че протеините и въглехидратите произвеждат киселинност, храносмилането се извършва при различни условия и никога не трябва да се яде по едно и също хранене.
Правила на сеното за здраве
- Въглехидратите и захарите не трябва да се ядат с протеини и кисели плодове;
- Зеленчуците и плодовете (както кисели, така и сладки), ако се комбинират правилно, трябва да са в основата на диетата;
- Протеините, въглехидратите и мазнините са разрешени в малки количества;
- Трябва да се консумират само пълнозърнести храни и непреработени въглехидрати и се препоръчва да се премахнат всички рафинирани храни от диетата;
- Между храненията с протеини и въглехидрати трябва да минат поне 4 часа;
- Млякото не трябва да се комбинира с каквато и да е храна.
Не комбинирайте несъвместими храни!
За да знаете точно кои храни могат да се ядат заедно и кои не, вижте следната таблица: