Диетата формира алтернативни лекари в Нойщад и региона на Хановер
Хранителни разстройства, психотерапия и лечебни растения
Моно диетите
За възрастните хора е много лесно да имат хранителни дефицити - дори и да не са на диета. Тъй като тяхното потребление на калории е по-ниско, отколкото в по-младите години.
За разлика от това, нуждите от жизненоважно вещество са поне еднакви (или дори увеличени поради хронични заболявания). Това означава, че „поколението 50+“ трябва да покрие нуждите си от жизненоважни вещества с по-малко количество храна.
Недостигът на витамини и минерали е неизбежен за хората над 60 години, които са на така наречените „катастрофални диети“. Трябва да стоиш далеч от него.
Диетите с ниско съдържание на мазнини - просто без мазнини
Диетите с ниско съдържание на мазнини имат общо, че злият враг на затлъстяването и „бричовете за езда“ е мазнините - и не мазнините по бедрата, а мазнините в храната. Най-известните включват:
- Диета с ниско съдържание на мазнини 30
- диетата с хляб
- 3D диетата (известна от Карл Лагерфелд)
- излекуването на паунда (по д-р Volker Pudel)
- и диетата на Саут Бийч
Основният проблем с диетите без мазнини: липсват важни мастни киселини като лецитин, които могат да доведат до високи стойности на черния дроб.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати - просто без въглехидрати
Следващата група диети е „диетичният режим с ниско съдържание на въглехидрати“, при който всеки приема, че въглехидратите са производителят на мазнини номер 1. Най-известните включват:
Диетите за формула - Купете само продукта
Диетите с формула имат общо, че някои прахове се приемат като заместители на храненето, които или ви пълнят, или заместват храненето - или и двете.
Ние сме сред лечебните диети с формула:
Отслабнете в група
Има много групи, които се организират с цел отслабване. Здравноосигурителните компании и центровете за обучение на възрастни предлагат многобройни, повечето от които се ръководят от диетолози.
Най-известната "частна" група за отслабване със сигурност е програмата за диета Weight Watcher, в която "се отчитат точки" - какъвто е случаят и с програмата за списък с чипове.
След това има „групови програми“, които се предлагат главно във фитнес студиа, като Inform на Ingrid Bruhns или Myline program.
Освен това има и други „частни“ програми като програмата Optifast 52, Herbalife и Bonvita (място за среща, желано тегло). Методът Aiqum, а също и XX-Well са относително нови и добре обмислени .
Храната, съчетаваща диети - яжте всичко отделно
Комбинирането на храна не е диетичен режим в първоначалния смисъл, а форма на хранене, която е предназначена да се използва постоянно. Така че винаги се храните според указанията за комбиниране на храни.
По-известни форми на диета са например комбинирането на инсулинова храна според Dr. Pape Slim в съня си .
Колкото по-разумни диети
И тогава има варианти на диета, които се основават на разумен принцип и които правят по-вероятно също така да промените диетата си. За мен това включва например:
Освен това има диети, които все още не могат да бъдат „сортирани“ правилно, като програмата за метаболитен баланс или концепцията Sanguinum, както и формулата на Йошимасу. Има и програми като Body Contour, която също използва спринцовки и ултразвук ...