Диетата FODMAP е по-ефективна от медикаментите - терапия на раздразнените черва
Днес бихме искали да ви запознаем с едно съвсем скорошно проучване на диетата с нисък FODMAP, което също засягаме на нашия уебсайт.
Свързаната изследователска статия е публикувана през януари 2014 г. в списание Gastroenterology. Работили по разследването включват също двамата "изобретатели" на концепцията FODMAP, Dr. Сю Шепърд и д-р Питър Гибсън, с.
За пореден път излязоха наяве много впечатляващи резултати! Но прочетете сами .
Участниците в проучването са тридесет пациенти с раздразнително черво и осем здрави контролни лица (адаптирани към възрастта, пола и диетата на изследваните лица). Пациентите бяха разделени на случаен принцип в две групи и след това се хранеха или с ниска FODMAP диета, или с типична западна диета (тук Австралия) в продължение на 21 дни. Това беше последвано от 21-дневен период на измиване, преди диетата да бъде сменена. Всеки пациент яде веднъж с ниско съдържание на FODMAP и веднъж високо с FODMAP.
По време на тези фази пациентите трябваше да дават дневна глобална оценка на симптомите (болка, желание за дефекация, метеоризъм и т.н.) и всяко преминало изпражнения се събираше и наблюдаваше (честота, консистенция, скала на изпражненията, съдържание на вода и т.н.).
Смятаме, че проучването е много добро, освен всичко друго че най-накрая ястията бяха осигурени, за да може човек наистина да направи изявление относно съдържанието на FODMAP. В групата с нисък FODMAP това е по-малко от 0,5 g на хранене.
По време на диетата с нисък FODMAP, глобалният резултат на симптомите е почти наполовина. Независимо от подвида (болка, диария, запек), пациентите съобщават за значително намалено газове, спазми и метеоризъм. Типовете диария и запек показват подобрение в консистенцията на изпражненията. Пациентите с диария дори успяха да намалят честотата на изпражненията.
Въпреки малката извадка, това проучване е крайъгълен камък, тъй като най-накрая диетата с нисък FODMAP беше сравнена директно с типична западна диета и съдържанието на FODMAP беше проверено с готови ястия. Използвани са качествени и количествени измервания, които са рандомизирани.
Интересното е, че тази малка извадка също постигна наполовина от симптомите си, което е почти симптоматично за проучванията на FODMAP (включително по-големите) .
Сега е безопасно да се каже, че диетата с ниско съдържание на FODMAP помага на трима от четирима пациенти с раздразнително черво и че очакваното средно облекчаване на симптомите е около 50%.
Тогава авторите също заключават:
"Това висококачествено доказателство подкрепя състоянието на диетата с ниско съдържание на FODMAP като терапия на избор за лечение на симптомите на синдром на раздразнените черва."
И ние, пациентите с опит в диетата, се съгласяваме с тях!
Ако искате да опитате и ниската FODMAP диета, имаме следните препоръки за вас: (За съжаление все още липсва немскоезична литература, но книгите са и от „изобретателите“ на концепцията.