Диетата е скъпа! Не, просто избирайте разумно!
Ще бъда честен. В днешно време диетите са адски лесни. Не е нужно да добавяте много, дори понякога ще го правите. В крайна сметка не е нужно да оставяте любимите ни пристрастяващи продукти, просто търсете олекотената версия ... и плащайте за не винаги малките суми. Много продукти имат намалена версия на калории, което наистина улеснява много отслабването - обаче, ако финансовата страна не е случайна за вас, тогава не си струва да се влюбвате във всички новости на реформата. Нека да видим какви са тези продукти!
Предварително приготвени диетични смеси от брашно
Отровни смеси от брашно за отслабване, които украсяват щанда на отдела за реформи. Вижте етикета: чудотворните брашна обикновено са на основата на овесено брашно, което вече добре познаваме. Ако не се нуждаете непременно от такова „вкусно“ гранулирано брашно, можете да вземете овесените ядки в магазина срещу малко заплащане и да ги смелите у дома ... или можете също да изберете овесените ядки! Добавете към него протеинов прах и дори няма да се оплаквате от съдържанието на хранителни вещества! Палачинки, кифли, бисквити, смесени бисквитки ... вече отбелязани.
Диетични мюсли и зърнени храни
Съставки като брашно, захар, хидрогенирани мазнини често могат да се срещнат върху кутия зърнени култури, които са обявени за здрави ... степен на биохимия не би била достатъчна, за да се интерпретират останалите ... да не говорим, че мюслито обикновено се изсипва в голяма част от мляко, което също осигурява само излишни калории.повишаваме - а не дневния ни прием на протеини ... както мислим.
Вместо това купете естествени овесени ядки, овесени трици и ги смесете в малка протеинова напитка, за да получите отлична алтернатива за закуска.!
Нулеви калории
Абсолютното нулиране на хранителното съдържание на няколко продукта беше спасение за всички. В случая на продукти, чиято оригинална версия няма прекалено много смисъл и полза в нашата диета, е напълно разбираемо - например захарни безалкохолни напитки и самата захар. Но често те също така нулират продукти, които, когато са хитро приготвени или подбрани, дори могат да бъдат част от нашата диета. Тиквата е добра за нулевокалорични тестени изделия, фъстъчено масло, кетчуп ... но по-здравословна или домашно приготвена версия на тези би могла да се яде безпроблемно, тъй като те са хранителни вещества, които тялото ни може да има нужда. Очевидно не говоря за състезание или тежка диета, но при нормална диета защо бихме похарчили пари за система, за да „не ядем нищо, просто се преструваме“? Разбира се, ако портфейлът позволява, тогава всеки има сърце, но заедно с това правилното приемане на протеини, мазнини и въглехидрати е от съществено значение, ако не искаме телата ни да гладуват.