Диетата, базирана на КРЪВНАТА ГРУПА Evenimentul Zilei работи
Горещи новини
11:48 - Епицентърът на пандемията в Румъния! Международна помощ призовава: "Умира на главите си"
11:39 - Covid-19. Венецуела купува от Русия 10 милиона дози ваксина Sputnik V
11:30 - Слива, груба атака срещу шефовете на FRF. Кой влезе в колиматора на бившия вратар
11:21 - Следва кошмарна зима, най-трудната в историята. Прогнозите на големите световни специалисти
11:12 - Ракета SpaceX на път към МКС. Русия, разработена от НАСА
11:03 - Обувката от 43 750 евро. Защо е толкова скъпо
10:54 - Алекс Боди се опита да избяга от лапите на маскираните. Какво направи милионерът
10:47 - Covid-19. Ким се бори с пандемия в политическия офис на партията
10:38 - Румънската лотария навлиза в ерата на цифровизацията. Той ще приеме друг вид плащане
10:19 - Огромна загуба за румънската медицина. Известният учител ни напусна
10:06 - Американската армия създава звено за "орбитална война". Какво е Delta 9
Всяка година на пазара се появяват много видове диети. Много остават на мода само за сезон, други остават на мода през годините. Сред тези диети през 90-те години стана известна кръвната диета.
Първият автор на книга, подкрепяща тази диета, е Питър Д'Адамо, който публикува книгата "Яжте правилно за вашия тип" през 1996 година. Тази книга е преведена на много езици и е продадена в повече от 7 милиона копия. Какво точно подкрепя диетата въз основа на кръвната група?
Основата на тази диета е хипотезата, че нашата кръвна група, 0, A, B или AB, ще запази един вид кодирана памет за това какво са се появили първите хора на Земята с тази кръвна група. Твърдеше се, че група 0 е първата, която се появява, когато първите хора ядат месо.
Тогава щеше да се появи група А, когато беше изобретено земеделието, така че тези с група А трябва да консумират зеленчуци и зеленчукови продукти. Тези с група Б, които се появиха по-късно, когато започна да отглежда животни, трябва да консумират мляко и сирене, а тези с АВ - всичко, което групи А и Б.
Но така ли е? Такава диета има научна основа?
От една страна, скорошни проучвания показват, че първата кръвна група, която се е появила, е А, последвана от В и едва накрая 0; но когато се появи първият Homo Sapiens, всички кръвни групи вече бяха налице. Така че няма научна основа за теорията на Д'Адамо.
Още по-убедително е изследването, проведено тази година в лабораторията, върху група хора, които тежат повече от нормалното и които искат да отслабнат. Те не са били инструктирани за конкретна диета, а само няколко основни правила и съвети за правилно хранене, но са оставени свободни да избират сами какво ще консумират. По време на това проучване участниците водеха дневник, в който записваха всичко, което консумираха ежедневно.
След 6 месеца участниците бяха измерени отново - тегло, холестерол, налягане, триглицериди и т.н. Изследователите разгледаха коя диета дава най-добри резултати и корелира резултатите с кръвната група.
Ако теорията за диетата, основана на кръвната група, беше вярна, тогава тези с група 0, които ядоха храни, посочени за тази група, както и за останалите кръвни групи, би трябвало да имат най-добри резултати. В действителност обаче ситуацията е различна: тези, които са постигнали най-добри резултати в диетата, която са спазвали, следват, следователно, независимо от кръвната група, диета от типа, посочен за група А, така че тези, които са имали консумира повече зеленчукови продукти и по-малко месо. Последваха тези с диета тип В или 0.
Изследователите обаче вярват, че най-добри резултати са получили тези, които са спазвали определени правила, тези, които са елиминирали консумацията на сладки и газирани напитки, преработени храни и сладкиши. Отличните резултати бяха получени от онези, които освен елиминирането на споменатите храни, интегрираха диетата с пресни плодове, салати и много зеленчуци.
Изследователите стигнаха до заключението, че кръвната група няма нищо общо с нашата диета, важно е да спазваме основните правила и упражнения - което всъщност винаги ни се казва, когато става въпрос за диета, която работи.