Диетата 8020, c; какво е списание Biba

Въз основа на здравословния начин на живот, той ви позволява да отслабвате редовно, като същевременно продължавате да си угаждате от време на време.

списание

С всички диети, на които сте били подложени за чудотворно отслабване, отказахте ли се? Ето този е правилният, още по-добре това всъщност не е диета, а по-скоро нов начин на хранене.

Хранете се здравословно, докато се забавлявате

Принципът на диетата 80/20 е прост, подобно на името. Идеята е да се храните балансирано и леко три четвърти от седмицата и да се отдадете (без да прекалявате) с останалите дни. През седемдневна седмица ядете между 20 и 30 хранения, включително закуски. Това означава, че можете да си позволите до шест удоволствия.