Диетата 5 2 - Първите стъпки са по реда на деня! Page 38 Форум за отслабване

Микелин

не се отчайвайте, нещата отново ще се оправят. Като мен в момента. Днес имам 55,1 кг. Помислете дали трябва да премина към гладен ден или може би 3 дни от 1000 калории? Толкова съм нерешен, защото наистина винаги взимам отново много бързо.

CKgroupie

Микелин

Нямам доверие на собственото си тяло, защото съм го опитвал всичките петнадесет пъти и теглото винаги се е покачвало отново. И това, въпреки че обръщам внимание и на това, което ям в нормалните дни и не се отказвам от бързата храна, а най-вече го приготвям сам. Но също така мисля, че един бърз ден в седмицата, а останалите дни може да следи Khs, тогава всъщност трябва да остане така. Освен това спортувам много, това също помага.

Надявам се да мога да остана тук така или иначе, току-що се установих и бих искал да ви подкрепя и насърчавате да упорствате!

bello65

Микелин

Самият ми е любопитно дали всичко се получава по този начин. Мисля, че със сигурност ще се покачи отново, познавам глупавото си тяло.

Намирам деня на гладно някак по-трудно от 2 дни. Защото тогава вероятно непрекъснато го отлагате според девиза: О, ще го направя утре. не днес;-)

Мойца

Разбира се, Микелин, ти остани!

Също така ми е любопитно да видя как е задържане на тежестта. Мисля, че 1 бърз ден трябва да е достатъчен, за да продължи.
Колко Kalos, трябва да изпробвате това.

Разгледайте снимките на Wubbsi преди и след:

Това е невероятно, нали?

Има обаче и много спорт. Ако това не ви мотивира.

Микелин

bello65

Едва ли вярвате в Wubbsi

Микелин, права си, просто завист.

Моята „добра“ приятелка обикновено ме пита дали съм отслабнала и разбира се, че иска и да знае как.

Останалите просто гледат и игнорират. но попитайте останалите какво съм направил. Типично.

Микелин

любител на писма

и? какво прави нашият дуел?

просто се чудя къде всъщност пиша най-добре. тук или в другото нещо. Винаги първо гледам другия и после ме мързи да пиша и тук.
ъ-ъ, аз написах в другия, че сега се занимавам със спорт, ВЕДНАГА.
чао, ще се преместя!

Акант

Мойца

и? какво прави нашият дуел?

На първо място бих искал да засегна темата „стомах“. Така че хруска. Вече го направих и не беше толкова лошо.

Мано, онзи глупав гад. И винаги оправданието в деня на гладуването, че няма енергия. Това не е вярно.
Тялото не е толкова заето с храносмилането, защото отнема много енергия. Така трябва да бъде в деня на гладуването
ще има достатъчно енергия.

Микелин

вече 400гр днес. повече от вчера. Но няма значение, очаквах. Вчера изядох общите си продажби и не спортувах. Имате ли всъщност такива колебания? Никога не съм се претеглял всеки ден, а само седмично.

Мойка и всички други любители на спорта: Мога само да ви препоръчам да опитате да бягате отново и отново. Можете да видите напредъка във вашето състояние относително бързо и изгаряте по-голямата част от калориите. И коремните мускули се тренират автоматично, когато бягате. В момента отново съм изумен от твърдия си стомах, без да съм правил допълнителни упражнения за него. Може би ще го снимам, но за съжаление нямам снимка преди корема (който също иска да види нещо такова)

Пожелавам на всички приятен ден. Ако имате ден на пост: винаги издържайте и пийте много!

P.S.: Ако трябваше да постиш един ден в седмицата вместо два, кой би предпочел и защо? Още не съм се решил, но мисля за четвъртък или неделя. В неделя винаги тичам дълго, затова съм навън до обяд и винаги ям 90 минути след бягането, тогава вече е следобед и денят е почти свършил. би било относително лесно. В четвъртък обикновено работя само от обяд, така че също правя обиколка сутрин (1 час) и се разхождам сутрин, хубаво и така нататък. Винаги имам нужда от много активност, когато постим, иначе ям от скука: hyrotwerd:

SnowWhite88

о, скъпа имам лоша съвест! Eeeewig не ми докладва. Точно толкова се случва в момента. След 2,5 седмици ще завърша юридическия си стаж с изпит, който е наистина труден и след това ще организирам всичко това от преместването в апартамент, който е на 600 км от сегашния. Няма време за друго. Но от време на време чета тук и съм щастлив, че повечето от тях все още работят усилено и се справят добре. Мисля, че когато изпита ми приключи, ще имам повече време. За съжаление отслабването не работи толкова добре, колкото се очаква. Слиза, но не толкова бързо. Надявам се, че все още мога да бъда BMI U30 до датата.
Имайте слънчев ден.

bello65

Здравей SnowWhite, радвам се да чуя от теб, имаш много работа.
Стискам палци все пак да постигнете целта си.

Mikkeline за себе си бих взел понеделник.
През уикенда обикновено ям повече и винаги считам понеделник за приятен, когато постим там.

Но мисля, че това е много индивидуално и ако трябва да координирате това със своя спорт, със сигурност ще знаете най-добре как е най-добре за вас и тялото ви.
В краен случай можете да се редувате.

Мойца

да, в момента също имам силни колебания. Това, което ме успокоява, е, че обиколката на ханша е все още по-малка
става.
Така че това със сигурност ще бъде някаква водна история.
Изчакайте и вижте и пийте чай от коприва.

В момента времето (поне тук на север) е много добро, доста топло и там складирате вода, т.е.
нормално.
Следващата седмица отново ще е по-хладно. да видим как се държи тежестта тогава.

Така че отново е времето.

@SnowWhite - обучението ти и преместването са на първо място - имаш много работа. Не бързайте, не бягаме.

Хубаво е, че се свързахте и когато времето дойде отново, можете да напишете как се справихте.

Тук имаме доста колебания - така че ако бавно се спуска, всичко е наред. Това е здравословно отслабване
И по този начин не е нужно да се страхувате от йо-йо!