Диетата 5 2 Как работи Списание Biba

Пет дни удоволствие и два дни диета: след диетата на Дюкан няма популярен метод за топене без страдание. И така, оръдие или консерва ?

работи

Какво е това ?

Програма, разработена от двама лекари и базирана на проучвания, проведени в Университета на Южен Манчестър, Англия. Според тях, за да отслабнете, би било по-ефективно да намалите енергийния си прием много 2 дни в седмицата, а не малко всеки ден: след 3 месеца бихте загубили 4 кг в сравнение само с 2 при конвенционална диета. Два непоследователни дни в седмицата, ние следваме квазибързо (500 калории/ден). Например: яйце сутрин; зеленчуци + кисело мляко по обяд; ябълка + бадеми за следобеден чай; супа + риба вечер). Останалите дни ядем това, което искаме.