Диета Защо да стоите до късно може да накарате да напълнеете ELLE
Късно вечерно хранене: не е добър навик, когато се опитвате да отслабнете
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Правили ли сте някога теста, за да видите дали сте по-скоро чучулига или бухал? Но трябва да! Защото дали сте сутрешен или нощен човек, може да има решаващ ефект върху теглото ви. Това се доказва от проучване на American Obesity Journal.
Вие сте сутрешен или нощен човек?
Друго проучване на Финландската академия установи, че по-специално нощните сови предпочитат късните ястия и бързото хранене. Ако добавите алкохол към това, изгарянето на мазнини ще спре и калориите ще стигнат до бедрата ви като нови килограми.
Различните хранителни навици на чучулиги и сови са особено очевидни през почивните дни. Защото тогава нощните сови още повече ядат мазни ястия, мислят за бургери, пържени картофи или кариерст на път за вкъщи след клубната вечер.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това совите са склонни да се хранят по-често: преди и след купоните. Когато настроението за махмурлук бъде обявено на следващия ден, апетитът за пица и Ко вместо салата и смути се увеличава.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Заключение: нощните сови ядат по-често
Затова винаги трябва да се храните съзнателно и през почивните дни. Преминаването през върха веднъж не е толкова лошо, но ако редовно консумирате бърза храна след полунощ, не бива да се изненадвате, ако любимите ви дънки изведнъж стиснат! Също така важно: придържайте се към фиксираните часове на хранене, защото тялото свиква с такава рутина. Ефект: по-малко глад за храна!