Диета за знаменитости Шарън Стоун диетата против стареене подмладява, целулит и красота
Шарън Стоун: Режим против стареене за подмладяване. Диета на знаменитости, упражнения, стил и красота !
| Тегло: 66 кг (145 lbs) Разрез: 1,73 метра (5 фута 8 инча) | Възраст: 62 години (03/10/1958) Място на раждане: Meadville, Пенсилвания, САЩ |
Диета на знаменитости: Диетата за отслабване на Шарън Стоун
Диета за знаменитости: Диетата против стареене на Шарън Стоун
В интервю, Шарън камък разкрива тайни на неговия анти-ейдж режим за подмладяване. Преди диета се консултирайте с Вашия лекар или диетолог.
Режим на подмладяване против стареене на Шарън Стоун:
Шарън Стоун следва а Балансирана диета за да намали ефекта на времето върху тялото му. Актрисата казва, че трябва да избягвате въглехидрати и дебел, и придават по-голямо значение на плодове и зеленчуци както и да увеличите консумацията на протеин. Тя също съветва да се контролират консумираните количества. По този начин ще запазите мускулната си маса и по-специално най-важния мускул в тялото си: сърце.
Меню за подмладяване против стареене на Шарън Стоун:
Шарън камък разкрива тайни на менюто си против стареене за подмладяване:
• Разнообразна диета
• Много риба, богата на омега-3 есенциални мастни киселини.
• Постно месо и 4 или 5 яйца на седмица.
• Ежедневно, млечни продукти
• Зехтинът като източник на мазнини, но умерено.
• Захар от време на време и по възможност обикновена захар: мед, сладко, шоколад.
• Избягвайте предястия, масло и студени меса и предварително приготвени и приготвени храни.
• Пийте много вода: повече от 3 литра на ден.
• Без калорични напитки. За възрастни една чаша червено вино на ден максимум.
• По-малко сол и повече ароматни билки, лимон и подправки.
• Готвене по естествен начин (микровълнова фурна, скара, пара, каша.).
Лява снимка, Шарън камък в Основен инстинкт. Точно с нейната приятелка Мелани Грифит
Антиоксиданти за забавяне на стареенето срещу стареене.
С възрастта имунната защита и хормоналната функция намаляват. За да се преодолее този дисбаланс, антиоксиданти са от съществено значение за укрепване на естествените защитни сили и забавяне на стареенето. Основните антиоксиданти: Витамини А, С, Е, каротин и някои минерали като селен.
Контролиране на хормоналните промени в менопаузата.
Менопаузата причинява спад в нивото на естроген, което може да доведе до увеличаване на теглото и въздействие върху костната маса. Поради тази причина е препоръчително да увеличите количеството калций в диетата и витамин D, което помага за фиксиране на калция в костната маса. За да направите това, трябва да консумирате: млечни продукти, яйца, зелени зеленчуци и риба, богата на Омега-3.