Диета за знаменитости Искам мечтано тяло като това на Скарлет Йохансон Current Woman The MAG
Макробиотична диета, строга фитнес рутина и кърмене: разкриваме всички тайни за отслабване на Скарлет Йохансон !
Във филма „Отмъстителите“ (пуснат във Франция през 2012 г.) Скарлет Йохансон се появява в изключително стегнат гащеризон и разкрива перфектна фигура, без грам мазнина. Как успява да бъде толкова слаба на 33 и след бременност? Ще ви обясним всичко.
Макробиотична диета
Като Мадона и Блейк оживен, Скарлет Йохансон се поддаде на сирените на макробиотичната диета, метод за отслабване, вдъхновен от азиатската философия. Принципът е доста прост: храните се класифицират в две категории, Ин (млечни продукти, екзотични плодове, сладки продукти и напитки, подправки) и Ян храни (риба, месо, зърнени храни, растителни протеини).
Въпросът е да се избягват храни "много Ин" или "много Ян", за да се концентрираме върху онези, които са между двете: по този начин макробиотичната диета препоръчва 50% до 60% от пълнозърнести храни, а останалата част се състои от зеленчуци, бобови растения, морски водорасли и ферментирали соеви продукти.
Ако макробиотичната диета наистина може да ни позволи да отслабнем с няколко килограма, тя въпреки това представлява (голям) риск от дефицит на калций, магнезий, витамини и омега-3. Макробиотичната диета е противопоказана и при бременни жени, юноши и хора, страдащи от определени здравословни проблеми. Накратко, медицинското заключение е от съществено значение, преди да опитате !
Срещу целулит, Скарлет Йохансон залага всичко на витамин С (който се съдържа по-специално в портокала и грейпфрута) и на флавоноидите (антиоксиданти, особено в червените плодове). Антицелулитен трик, от който можем да черпим вдъхновение: всъщност витамин С участва в метаболизма на мазнините и твърдостта на кожата, докато флавоноидите подпомагат кръвообращението и евакуацията на токсините.