Диета за женски блог, с която Мила Йовович отслабна

Досадно кльощава по рода си, накрая Мила Йовович трябваше да се подложи на диета, но не за да й слага повече месо, а за да се отърве от наднорменото тегло, натрупано по време на бременността.

блог

Диетата се основава на 3 основни хранения и 2 леки закуски. Всеки от тях включва: протеини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности. Спортната му програма включваше успех: упражнения за корема и кардио. Натъпкахме носа си в менюто на актрисата и разбрахме, че в нормален ден тя яде зърнени закуски с мляко (пастьоризирано) и чай. За закуска: 1 филийка сирене (с ниско съдържание на мазнини), 1-2 ябълки и вода.
Обядът идваше с: пилешки ролки с маруля, вода и тортила (без брашно). Смятате ли, че е малко драстично? Следобедната закуска беше: говеждо пастърма, зеленчуци (на пара) и вода. А за вечеря той сервираше: сьомга на пара, пилаф (от кафяв ориз), зелен чай или вода. Анализирайки диетата, можем само да кажем, че тя е здравословна, но може би малко скучна.
Бедно на мазнини (избягвайте пържени храни, пълнозърнести храни), въглехидрати, наблегнете на консумацията на здравословни въглехидрати (зеленчуци, плодове) и вода. Освен това протеините са с добро качество (с ниско съдържание на мазнини): говеждо месо, сьомга. Звездата призна, че в рамките на една седмица всеки ден трябва да яде сьомга, овесени ядки и кайсии.