Диета за здрава кожа и плосък корем за 5 дни - мит или реалност Andreea Raicu
Известен диетолог създаде нов план за детоксикация, който обещава здрава кожа и плосък корем само за 5 дни. Но не всички експерти са съгласни с резултатите от тази диета.
Прочетете по-долу какви са принципите на тази диета, за които говори публикацията DailyMail и, ако решите да я изпробвате, не забравяйте да ни кажете дали е работила.
Хранителни вещества, които подхранват красивата кожа
Всички знаем, че това, което ядем, пряко влияе върху теглото ни, но диетата ни също така влияе върху здравето на кожата ни. Храната, която ядем, от антиоксидантите в пресните зеленчуци и плодове до здравословните мазнини в рибите, които имат овлажняващ ефект, може да подобри здравето на кожата, доколкото действа върху фигурата.
Холистичната програма на Тереза Тарни
Тереза Тарни се смята за една от най-влиятелните експерти по здравето на кожата, сред клиентите й са известни личности като Сиена Милър и Кейт Мос. Според Sporteluxe Тереза Тарни е създала холистична програма с продължителност 5 дни, чиято цел е да отслабне с няколко килограма и да подобри здравето на кожата. Преди реално да стартират програмата, нейните клиенти се консултират, за да идентифицират точно кожните проблеми, с които се сблъскват.
Анализират се и обичайната диета, нивото на стрес и други фактори, които могат да повлияят отрицателно на здравето. След като анализира тази информация, тя предлага персонализирана диета, чиято цел е да отпусне храносмилателната система, така че да разгражда храната и да усвоява правилно хранителните вещества.
Тереза изключва храни, които засилват възпалението в тялото
Храните, които съдържат глутен, млечни продукти, захар, алкохол и кафе, са изключени от диетата, като всички те имат потенциален възпалителен ефект и освен това предизвикват подуване на корема, вечното препятствие, което пречи на плоския и изваян корем. Според Тереза след 5 дни кожата ще има блестящ вид и нивото на енергия ще се повиши: „До петък ще се почувствате пълни с енергия. И ще отслабнете с няколко килограма, което е повод за радост за всеки, който се опитва да отслабне. "
Мнения срещу
Но не всички вярват в чудодейните ефекти на тази диета. Линди Коен, австралийски експерт по хранене, казва, че няма научни доказателства, че елиминирането на глутен, млечни продукти, пшеница, захар, кафе и алкохол от диетата ще подобри външния вид и здравето на кожата.
Тя обясни, че диета, богата на плодове и зеленчуци, допринася за здравето на кожата, а плодовете и зеленчуците, които имат оранжев цвят, са много полезни поради високото съдържание на витамин С, който допринася за производството на колаген.
Линди каза още, че само намалявайки количеството консумиран алкохол, хората ще забележат подобрение във външния вид на кожата. В заключение диетологът каза още, че намаляването на нивата на стрес, защитата на кожата срещу разрушителното действие на слънчевите лъчи и съня имат по-голямо въздействие върху здравето на кожата, отколкото намаляването или премахването на определени групи храни от ежедневната диета.