Диета за загуба на 900 калории! Отслабнете бързо 9 килограма! KFetele

Това е относително здравословна и балансирана диета. Много важно: внимателно претеглете храните, които ядете.

5-те основни елемента:

чай, пиле, синя или бяла риба (щука, треска, скумрия, скумрия), карфиол

продължителност:

минимум, един месец; максимум - 3 месеца

Отслабване:

до 9 на месец

ПОКАЗАНИЯ: препоръчва се само когато се изисква значителна загуба на тегло

Закуска: Чай (за предпочитане лайка, евентуално с обезмаслено мляко) и плодове.

Обяд: 200 г сурови зеленчуци/зеленчуци (салата, домати, краставици) и малко филе риба (200 г) ИЛИ чиния с варени и отцедени зеленчуци, както и малко филе месо (пилешко, пуешко, телешко, краве, агнешко или свинско) - 100 g

Следобедна закуска: 50 г шунка или сирене и плод.

Вечеря: Същото като обяда. От време на време можете да ядете яйце, твърдо сварено или омлет.

Можете да пиете: домашна вода или плодов сок, без добавена захар.

---