Диета за воини
Диетата на бойците е измислена от Ори Хофмеклер (роден през 1952 г.), бивш член на израелските отбранителни сили (ИДФ), художник, участвал, наред с други неща, в редактирането на списание Penthouse в продължение на 17 години.
Страница 1:
Описание на диетата
Хранене
Хофмеклер е проектирал диетата по модела на ежедневното преяждане/гладуване, което според него не зависи от регулацията, а по-скоро инстинктивно. Той често критикува други диети, защото смята, че те са „създадени с някаква цел, основана на регулация. ... Повечето диети, когато се замислите, са за регулиране. Диетата на бойците обаче се основава на предположението, че тялото е в състояние да се регулира и манипулира инстинктивно и много добре. " Основният човешки инстинкт, според Хомеклер, е оцеляването.
Този човешки инстинкт за оцеляване се обслужва от модела на хранене и обучение на палеотичния (каменната ера) човек. Хофмеклер смята, че "Настоящото разпространение на затлъстяването, диабета и импотентността е доказателство, че хората не живеят според своята биология." Той поддържа становището си, че има четири причини, поради които съвременните хора са „по същество неспособни да останат здрави“. Ядат твърде много пъти през деня; ядат дори когато не са гладни; ядат некачествена храна и не са в състояние да поддържат идеалния баланс между физическа активност и почивка.
Хофмеклер предполага, че диетологът не трябва да яде много в продължение на 10 до 18 часа, а само малко количество сурови плодове, зеленчуци или лека, богата на протеини храна (като кисело мляко). В този случай диетата може да спортува или да спортува, а след това вечер може нормално да изяде голяма порция храна, която според Хофмеклер събужда основния човешки инстинкт за оцеляване. Еволюцията е причината хората да правят физически упражнения, когато ядат по-малко - този период започва в четвъртия час след нощно хранене.
Според Хофмеклер, както каменната ера, така и древните култури са правили физическа активност през деня, яли са много малко до вечерта, така че са били в състояние да се концентрират по-добре и също са били в по-добро физическо състояние. „Гладът е част от живота и те са приели този факт. В някои древни култури, като гърците и римляните, децата са били обучавани да издържат на глад. Беше счетено за важно децата също да се научат да се справят с това. Когато служих в армията, все още ми казваха, че трябва да се науча как да се справям с глада. От жизненоважно значение е тялото да изпитва глад поне веднъж на ден, както физически, емоционално, така и психически. Ето защо хората правеха по-голямата част от деня, без да ядат, може би ядат само малко плодове или зеленчуци. Тогава вечер те ядоха голяма голяма част от сготвената храна, което обикновено беше социално събитие. Ядоха колкото си искаха от всякакви групи храни и въпреки това бяха в добра форма. Така се случи и това направиха бойците “.