Диета за вино, шоколад и бира за дълъг живот
Противовъзпалителната диета, включваща бира, вино и шоколад, може да ви помогне да живеете по-дълго, установява ново проучване. Изследване, публикувано в Journal of Medicine, установи, че консумацията на храни, богати на противовъзпалителни свойства, намалява риска от ранна смърт с близо 20%.
Намалява риска да живеете по-дълго
Това включва плодове и зеленчуци, чай, кафе, пълнозърнест хляб, зърнени закуски, нискомаслено сирене, зехтин, рапично масло и ядки.
Освен това не е нужно да се чувствате виновни, когато се отдадете на умерени количества шоколад, бира и вино, тъй като те също са с високо съдържание на антиоксиданти.
От друга страна, провъзпалителните храни като преработено червено месо, месо от органи, чипс и газирани напитки са лоша новина за тялото.
Проучването анализира данни от над 68 000 мъже и жени на възраст от 45 до 83 години, които са били проследявани общо 16 години.