Диета за увеличаване на тромбоцитите в кръвта
Публикувано: 10.04.2015 г. - Актуализирано: 01.01.2016 г.
Тромбоцитите са малки клетки, които помагат на кръвта да се съсирва, групирани заедно за образуване на съсиреци и предотвратяване на кървене, тези клетки са известни още като „тромбоцити“.
Нормалният брой на тромбоцитите е между 150,00 и 450,00 на кубичен милиметър кръв, но тези цифри могат да варират поради някои вирусни инфекции, наличието на хроничен хепатит, треска от денга или след химиотерапия.
Признаци на тромбоцитопения
Тромбоцитопенията е състояние, което се появява, когато нивата са под нормата, има някои признаци, които могат да показват липса на тромбоцити:
- Наличие на синини без видима причина.
- Кървящи венци.
- кръв в урината или изпражненията.
- Епистаксис.
- Кървене.
Причините за ниските тромбоцити обаче могат да бъдат променливи и освен ако няма очевидна причина, диагнозата обикновено е от автоинминно заболяване.
Диета за увеличаване на тромбоцитите в кръвта
Здравословната диета може да увеличи производството на тромбоцити, според експерти възпалението и автоимунните процеси могат да повлияят на производството на тромбоцити, затова се препоръчва фокусът да бъде върху диетата, за да се намали възпалението в тялото.
Храните в нашата диета трябва да бъдат лесно смилаеми; най-добрите методи за готвене са на пара или варени.
Също така е препоръчително да ядете плодове като боровинки, малини и къпини, тъй като те са с високо съдържание на антиоксиданти и намаляват ефекта от стреса върху нашите тела.
Други хранителни вещества, които представляват интерес, са витамин Е, фитоестрогени и витамин С.
Диетични препоръки
Важно е да имаме качествена диета, някои диетични препоръки ще ни помогнат да изберем най-здравословните храни.
Органична храна: Според някои изследвания те съдържат по-висока концентрация на хранителни вещества, освен че се отглеждат без използването на химикали, те не съдържат следи от химикали, които са вредни за нашето здраве и производството на тромбоцити.
Яжте прясна храна: Консервите или преработените продукти са загубили своите хранителни свойства, поради което е препоръчително да избягвате твърде много препарати, промишлени процеси или продължително готвене и да ядете храната си възможно най-прясна.
Изберете пълнозърнести храни: Цял Зърна съдържат повече хранителни вещества, отколкото рафинираните им версии като кафяв ориз, пълнозърнест хляб и др.
Намалете приема на захар: Въглехидратите могат да ни дадат енергия, но обикновените захари, като бялата захар, са лишени от хранителни вещества и вместо това влошават някои заболявания като затлъстяването. Източниците на проста захар включват бонбони, газирани напитки, сладолед, печени изделия и всички храни с високо съдържание на захар.
Намалете консумацията на мляко: Млякото съдържа калций, но също така стимулира производството на слуз, което влошава автоимунните заболявания, така че е препоръчително да се избягват мляко, сирене или млечни продукти. Кисело мляко и някои сирена могат да се консумират умерено, тъй като те действат като пробиотици.
Изберете здравословни мазнини: Въпреки че е препоръчително да се намали консумацията на мазнини, маслените семена и растителните масла като зехтин са препоръчителни.
Намалете консумацията на месо: Докато животинските протеини не са забранени, препоръчва се яденето на постно месо, бяло месо и птици. Понякога и риба.
Много листни зеленчуци: Швейцарският манголд, спанак, кресон и дори водорасли са богати на минерали и витамин К, които насърчават коагулацията.
Избягвайте алкохола: Проучванията показват, че алкохолът нарушава нормалната функция на тромбоцитите.
Храна, която трябва да се избягва
Някои храни не са толкова желани, защото променят коагулацията, като чесън, лук и джинджифил.
Други съставки като хинин, които се използват в някои безалкохолни напитки или тоник, този алкалоид може да унищожи кръвните тромбоцити.
И накрая, препоръчително е да се избягва редовната консумация на риба или добавки с омега-3 мастни киселини, тъй като те могат да променят функцията на тромбоцитите (намалявайки нейната свързваща способност).
Не е препоръчително да консумирате добавки или лекарства без одобрението на нашия лекар.