Диета за успех на Пуманий, рецепти, съвети (10
Преди правех гимнастика на касетата "Отслабване за 10 седмици", беше добре само дълго време, но тогава все още бях слаб, разбрах.
Обучението по Norbi Kickbox I. също е много добро.
Пише, че това е тренировка с 1000 калории, ако не и хиляда, но определено е добра. Препоръчвам това на всички.
Фитнес уредите не са толкова ефективни, колкото добрата гимнастика, която не само движи мускулите, но и ги укрепва и оформя.
Имам и фитнес машини, не мога да тичам на бягащата пътека повече от 10 минути, ходех половин час, но е доста скучно. Велосипедът с упражнения също може скоро да скучае. Добре е да гледате телевизия, да гледате интересен филмов сериал. Знам много, много касети за гимнастика, за начинаещи и напреднали. Ще се радвам да помогна с това.
Днес купих много плодове.
Започвам да отслабвам в понеделник.
Благодаря ви много! Вече пиша толкова много хей, че дори не знам къде много пъти!:))
И за съжаление, изглежда много голяма работа за много хора! Гледам как тези, които правят този вид диета, губят повече тегло!
Правя зеленчукови супи, като ги смесвам в крем супа, не слагам в нея брашно, може би само малко заквасена сметана или кисело мляко, за да се поберат. Плодовата супа може да се сгъсти с пудинг без захар или да се смеси с някои от плодовете, включително малък лек крем за готвене, фини. Рядко правя зеленчуци, не ни харесва толкова много. Предпочитам просто да запаря зеленчуците с мъничко масло или да ги направя на кайма със зеленчуци. И това, което все още наистина харесвам: хвърляне на всичко в римска купа: месо, зеленчуци, подправки и то се готви от само себе си. Те си поемат вкусовете на нещата, много по-фино, отколкото да се забавляват с тях поотделно. И по-бързо. А немитото е по-малко.