Диета за улеснение на женските дни
Менструалният цикъл обикновено е придружен от различни симптоми, като спазми в корема, подуване на корема, умора и храносмилателни проблеми, които варират при отделните индивиди, но причиняват много дискомфорт. Трябва да сте последователни и да се опитате да облекчите болката предварително.
Много хора имат повишен апетит преди менструация, което обикновено причинява не само повишаване на теглото, но и болки в корема и стомаха.
Можем да премахнем тези допълнителни симптоми, като обърнем внимание на диетата и приема на витамини. По-специално, ние допълваме витамини А и С, тъй като те намаляват задържането на вода, но също така драстично намаляват приема на сол, тъй като натрият я увеличава.