Диета за укрепване на хрущяла за мускули и стави, лечение с просо и стави
Съвместна защита на зърнени култури - 2. И в днешната статия ще продължа да представям тези безглутенови зърнени храни. Тези, които консумирате, ще ви помогнат да запазите здравето си и да защитите ставите си.
Елда, или по-известна като елда Докато елдата някога се е смятала за храна на бедните, днес тя се консумира от онези, които обръщат изключително внимание на здравословното хранене. Елдата е полезна за черния дроб, сърцето и дори предполага, че намалява шансовете за развитие на някои видове рак.
Защитни ставни зърнени култури - Част 2
Но ако се борите със ставни проблеми, това със сигурност още няма да ви вкара в треска. Но следните свойства ще направят консумацията на елда интересна и важна и за вас.
Елдата съдържа и изненадващо количество витамин Е и витамини от група В, с доста елементи. И както може би сте чели във „Витаминната бомба за здравословни стави“, тези витамини също са от съществено значение за поддържането на здрави стави.
Елдата обаче съдържа не само витамини, но и в изобилие от следните минерали: калций, магнезий, желязо, мед, цинк и фосфор. Съдържа обаче и много антиоксиданти, които също помагат за намаляване на възпалението, включително артрит.
И ако това не беше достатъчно, има и доброто лечение с просо и стави за елда, която има нисък гликемичен индекс. С други думи, той не причинява внезапно покачване на нивата на кръвната захар и затова, разбира се, се препоръчва и за диабетици и помага да се предотврати развитието на това заболяване.
И ако все още си спомняте Знаете ли, че има връзка между артрозата и диабета? Но има и други полезни свойства на елдата, на които вероятно ще се радвате, ако артрозата ви е придружена от наднормено тегло. И това е свойството на елдата, че благодарение на високото си съдържание на фибри, тя измива чревната ви система и спомага за изчистването на отпадъчните продукти.