Диета за убиване на мастни клетки
от Албан на 27.05 19:16
Не, за съжаление не дава цифра за прием на калории.
От друга страна, започвайки от вашата диета за поддържане, той казва, че премахвате "лошите" мазнини и бавно намалявате въглехидратите: 20% на седмица. Първата седмица намалете въглехидратите с 20% и увеличете протеина с 10%, за да "компенсирате". Изчакайте, докато тялото свикне с тази нова доза хидрати, преди да продължите да падате. и т.н. И всеки път, когато намаляваме въглехидратите с X%, увеличаваме протеина с X/2%. Но тъй като не знаем с какви пропорции P/G/L започваме, е трудно да добием представа.
Мисля, че тъй като загубата на мускул така или иначе е неизбежна, трябва да се опитате да намалите хидратите и kCals достатъчно бавно, за да не оставите твърде много мускули. За 2 месеца загуба на тегло от 4 кг ми се струва разумна. Трябва да адаптираме диетата (и тренировките) така, че тези 4 кг да са предимно мазнини.
Диета за убиване на мастни клетки.
от Себастиан на 27.05 19:33
Диета за убиване на мастни клетки.
от Руди на 27.05 19:35
Диета за убиване на мастни клетки.
от Себастиан на 27.05 19:36
Диета за убиване на мастни клетки.
от Руди на 27.05 19:37
Диета за убиване на мастни клетки.
от Себастиан на 27.05 19:38
Диета за убиване на мастни клетки.
от Seb33 на 27.05.19h52
Диета за убиване на мастни клетки.
от Буци на 27.05.27: 21
Диета за убиване на мастни клетки.
от Албан на 30.05 16:18
Диета за убиване на мастни клетки.
от Джон Л. на 22.03 17:26
Вдигам тази тема.
Той говори за диета + GLA за убиване на мастните клетки.
Има ли друг метод? Имате ли повече информация за това от миналата година? ?
Зелен чай + CLA могат ли да помогнат с това? ?
Диета за убиване на мастни клетки.
от Албан на 22.03 21:21
Изненадваш ме Джон
Жан Л. пише: Той говори за диета GLA + за унищожаване на мастните клетки.
Има ли друг метод? Имате ли повече информация за това от миналата година? ?
Зелен чай + CLA могат ли да помогнат с това? ?
Освен локалните инжекции на TNF-алфа в мастната тъкан или нещата от този (лош) вкус там, не са много нови. и в допълнение този метод може да създаде проблеми.
За да останете естествени, не много нови.
Все още има интересни данни, това е средната продължителност на живота на адипоцит: те имат период на полуразпад от порядъка на 240 до 425 дни (струва си да се каже, че средно след това време там, в 1 кг мазнина половината от клетките ще са загинали, изглежда е експоненциален закон на намаляване).
Приложение: избягвайте да създавате нови мастни клетки за много дълго време, повече от година и тези, които вече са там, в крайна сметка ще изчезнат. И очевидно трябва да продължим като този ad vitam aeternam.
Зеленият чай може да помогне за измиване на клетките, които вече присъстват на нискокалорична диета. Ако клетките се изпразнят от техните триглицериди, те ще изчезнат по-бързо.