Крис Пауъл Преглед на решение за колоездене с въглехидрати - Отслабване
Крис Пауъл решение за преглед на колоездене
Крис Пауъл е придобил популярност с екстремния си телевизионен сериал за отслабване, където прекарва затлъстели хора през едногодишно пътуване, за да се оправи отвътре и отвън. Въпреки че много хора биха искали да работят лично с Крис, шансовете са доста малки, че някой ще бъде прибран от него, за да се появи в шоуто му. Знаейки, че повече хора могат да се възползват от помощта му, Крис публикува няколко книги, които описват подхода му за поддържане на форма. Неговата книга „Изберете да загубите: 7-дневното решение за въглехидрати“ ви предлага диета, предназначена да помогне на хората да губят килограми, без да гладуват. В тази статия ще прегледам плана за отслабване на Крис Пауъл и ще предложа някои предложения как да продължите напред.
В книгата си за отслабване Крис Пауъл предоставя преглед на концепцията за колоездене с въглехидрати и как да се използват въглехидратите, за да се загубят нежеланите телесни мазнини. Той го нарича „Carb-Cycling Solution“ и казва, че това е уникален обрат към дългогодишния метод за отслабване. Планът на Пауъл, вие редувате дни с високо съдържание на въглехидрати за дни с ниско съдържание на въглехидрати и следователно тялото започва да гори мазнини за гориво в сравнение с въглехидратите. Веднъж седмично получавате свободен ден, за да ядете каквото искате, без да се притеснявате за приема на въглехидрати. Чрез редуване на високи и ниски въглехидрати и почивен ден, вие поддържате тялото да гадае и по този начин избягвате общото плато, свързано с винаги спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати.